「狐臭」是什麼？該如何預防？改善5招、自我檢測一次看！
被稱為「狐臭」而廣為人知的腋下汗臭症，主要因為腋下的頂漿汗腺造成，在炎熱的天氣容易因為汗流浹背而使腋下汗腺發達的人產生氣味特殊且難以遮掩的汗臭味，但其實狐臭還是有幾個小撇步可以改善，如除毛、止汗劑、保持乾爽等作法，如果嚴重的話也可就醫諮詢、評估最合適的治療方式唷！
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天氣逐漸變熱，在外活動一下很容易就汗流浹背，流汗雖是身體重要的散熱機制，但有汗臭味就會感到十分難為情，尤其腋下汗腺豐富，不注意就會產生狐臭。《優活健康網》整理狐臭的相關問題，包括為什麼會狐臭？狐臭自己聞得到嗎？哪些人容易有狐臭？除毛有用嗎？若想要排除狐臭的問題，建議民眾可就醫諮詢。
為什麼人會有狐臭？
狐臭又稱為腋下汗臭症，主要因為腋下的頂漿汗腺造成。汗腺主要可分為小汗腺與大汗腺，大汗腺又稱為「頂漿腺」，分布在腋下、乳房腺體、耳朵、私密處，其中又以腋下分布最多，頂漿腺分泌含有蛋白質、油脂等液體，經由皮膚表面的細菌分解後就會形成狐臭。
狐臭大多有遺傳的傾向。根據調查統計，發現父母親都罹患狐臭其子女有狐臭的機會高達7～8成；若只一方有狐臭，則其子女有狐臭的機率約達一半左右。
狐臭自己聞得到嗎？
通常聞不到。不少人好奇狐臭自己聞得到嗎？事實上，狐臭者往往聞不到自己身上的味道，主要與嗅覺疲勞有關，這是人體為了避免神經系統負荷過重，針對沒有危險的味道所採取的措施，因此狐臭難以察覺，都是透過熟悉親友告知才意識到。
- 輕微狐臭：靠近時聞不到異味，腋下會有淡淡味道，容易與汗臭搞混。
- 中度狐臭：靠近時聞得到異味，穿過的衣物也會留下味道，可以靠清洗去除。
- 嚴重狐臭：3公尺內即可聞到味道，衣物容易留下黃漬不好清洗，嚴重影響正常生活。
怎麼知道自己有沒有狐臭？有沒有狐臭「看耳屎」就知道！因為耳垢是外耳道的大汗腺分泌物，可以利用其來判斷大汗腺分泌情形，其中，油性耳垢的人有較高機率得到狐臭。
哪些人容易有狐臭？
狐臭因遺傳、性別、內分泌狀況而有不同的氣味及嚴重度。其中，狐臭遺傳機率非常高，根據調查統計，若爸媽都有狐臭，那麼小孩有狐臭的機率高程達8成。除了基因影響之外，《優活健康網》歸納出狐臭者會有的特徵：
- 女性：荷爾蒙隨經期變化，容易在月經前分泌較多頂漿腺分泌物，提升狐臭機率。
- 西方人：文獻統計，非洲人與歐洲人較容易有狐臭基因、亞洲人較沒有狐臭基因。
- 腋毛較多者：腋毛容易使汗水沾附，導致腋下悶熱滋生細菌，進而增加狐臭機率。
- 心理壓力高者：頂漿腺也會受壓力影響進而激活汗液分泌，容易緊張、焦慮、恐懼者，有狐臭的機率也較高。
- 喜愛刺激性飲食：過度攝取油炸食品、重口味、飲食偏辛辣的人較容易有狐臭。
狐臭除毛有用嗎？
有用，腋下除毛可以改善狐臭。腋下是汗腺特別集中的部位，而狐臭主要是因為腋下的頂漿腺分泌物，被細菌分解後產生的異味，因此除毛可以改善狐臭問題。要特別注意的是，腋毛並非狐臭生成的最主要來源，若希望改善狐臭的情況發生，除了定期除毛外也要做好日常保養。如果狐臭較為嚴重，可能仍需要進一步的醫療評估。
狐臭要怎麼改善？
狐臭雖然不是個嚴重的疾病，但其氣味特殊且難以遮掩，容易引起旁人側目，久而久之還會影響生活，因此做好日常保養很重要。《優活健康網》整理幾個簡單的小撇步，都能對狐臭改善達到一定的效果。
- 除毛：除毛能防止腋下汗水細菌附著。
- 止汗劑：止汗劑能阻塞汗管開口，抑制汗水和異味。
- 保持乾爽：選擇排汗功能的衣服。
- 飲食清淡：減少辛辣、高油脂食物。
- 抗菌清潔產品：減少腋下表皮菌叢滋生。
狐臭如何治療？
狐臭是不少人的惡夢，在生活與社交上帶來莫大的困擾，若想要排除腋下多汗、狐臭的問題，建議民眾可就醫諮詢，才能評估最適合的治療方式，目前常見的治療手術包括以下幾種：
- 微薄熱能除汗Miradry：透過微薄加熱「無創」破壞皮下汗腺改善出汗。
- 肉毒注射：透過純化肉毒桿菌蛋白的注射，抑制汗腺分泌。需4～6個月施打1次。
- 螺旋刀手術：透過手術切除加上螺旋刀刮除腋下頂漿腺。
- 其它：離子導入、藥物、神經切除術都能控制出汗，建議和醫師討論各治療的優缺點和最適合的治療。
- 資料來源：
- 馬偕紀念醫院－狐臭/汗臭症
- 澄清醫院中港分院－狐臭、汗臭如何分辨?狐臭成因、改善、手術治療大解析!
（原文標題：為什麼會有狐臭？自己聞得到嗎？狐臭檢測、改善5招、手術治療一次看）
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