退休飛安調查官李寶康-健身是練身也練心,「老」是人生必經過程,過好每一日最重要!|高年級不打烊 EP153

104高年級
2024.04.26
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文/高年級不打烊

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【本集來賓】

  • 李寶康

本集來賓帥氣的不得了!他是飛安調查官退休的李寶康,一頭銀灰長髮紮個小馬尾、修剪整齊的絡腮鬍,十分有型,更吸睛的是他一身漂亮的肌肉線條,加上飽滿的聲音,看起來比實際年齡要小上個十來歲。

曾經說過「歲月不饒人我亦不曾饒過歲月」的李寶康,究竟是怎麼個不饒歲月,進而能保持如此健碩的體態及元氣?退休後的生活,他都忙些什麼?一起來聽聽李寶康的故事。

【分段摘要】

  • 01:55 退休前的工作生涯十分精采
  • 13:35 調查工作印象最深刻的案件
  • 19:38 一路不間斷持續健身30年
  • 25:10 為什麼能這麼堅持在鍛鍊身體上?
  • 30:40 怎麼看上了年紀後的健身重訓?
  • 34:20 飲食控管,紀律也很重要
  • 37:20 同學推坑走上健美舞台
  • 40:10 退休後更喜歡分享熟齡肌耐力的重要
  • 44:37 除了健身外的其他人生重要事
  • 47:50 老,是什麼?

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