退休飛安調查官李寶康－健身是練身也練心，「老」是人生必經過程，過好每一日最重要！｜高年級不打烊 EP153
文／高年級不打烊
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【本集來賓】
- 李寶康
本集來賓帥氣的不得了！他是飛安調查官退休的李寶康，一頭銀灰長髮紮個小馬尾、修剪整齊的絡腮鬍，十分有型，更吸睛的是他一身漂亮的肌肉線條，加上飽滿的聲音，看起來比實際年齡要小上個十來歲。
曾經說過「歲月不饒人我亦不曾饒過歲月」的李寶康，究竟是怎麼個不饒歲月，進而能保持如此健碩的體態及元氣？退休後的生活，他都忙些什麼？一起來聽聽李寶康的故事。
【分段摘要】
- 01:55 退休前的工作生涯十分精采
- 13:35 調查工作印象最深刻的案件
- 19:38 一路不間斷持續健身30年
- 25:10 為什麼能這麼堅持在鍛鍊身體上？
- 30:40 怎麼看上了年紀後的健身重訓？
- 34:20 飲食控管，紀律也很重要
- 37:20 同學推坑走上健美舞台
- 40:10 退休後更喜歡分享熟齡肌耐力的重要
- 44:37 除了健身外的其他人生重要事
- 47:50 老，是什麼？
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