【中年543】如何成為少數 8% 裡完成新年新希望的人?從「完成」這本書談年度展望​ | 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP204

104高年級
2025.01.07
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文/高年級不打烊 x 中年來作伙 

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【本集簡介】

新的一年開始了!你有什麼新年新計畫呢?

等等!在亢奮樂觀的許下「我今年一定要...!」前,先來盤點一下,你去年做了哪些事?去年的目標是否有達成?有或沒有的原因是什麼?

有個有趣的研究數據指出,高達92%的人沒有辦法完成新年新希望,哇,雖然大多數人能靠攏取暖,但這應該不是2025年底回顧時想看到的結果。那麼,有沒有什麼辦法能幫助我們別再虎頭蛇尾,成為那稀少的8%呢?

本集除了聽聽主持群自身經驗,也讓我們一起在<完成:把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習>一書中學習,在至關重要的珍貴中年階段,年年都能踏實的往理想的自己邁進。

【分段摘要】

  • 02:05 設定新目標之前先來個盤點回顧
  • 04:45 除了工作目標,你可有人生目標?
  • 06:15 年度計畫工具的重點
  • 11:35 有復盤就能減少困惑
  • 13:20 為什麼人喜歡在新年做新計畫?
  • 15:05 明年的新計畫有這些
  • 18:50 透過<完成>一書來提高新計畫完成度
  • 23:15 不要陷入完美主義的迷思
  • 24:45 數據化的安排進程
  • 26:30 探索自己的興趣該如何實現?
  • 29:10 務實的設定階段目標,取捨很重要
  • 32:50 辨識自己逃避時的藏身處
  • 36:50 不完成也會有獎勵
  • 39:50 直面自己不敢迎接完成的真正理由

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延伸閱讀

▎完成:把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習  

https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100856958

▎年度回顧及展望工具

https://yearcompass.com/tw

https://thedashplanner.com/2025-preplanner

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