為期三年的升學抗戰？放榜焦慮下考生與家長的真心話！｜104高中職Podcast EP26
高中三年的課業與活動，彷彿都是為了「升大學」，深怕走錯一步就無法達到理想目標，在漫長的準備時期、複雜的升學制度下，學生和家長感到焦慮和擔憂，本集邀請高三生和家長，聊聊升學焦慮的狀態與調適，分享孩子與家長如何同心協力迎戰求學的每道關卡。
(下滑看文章懶人包！)
【分段摘要】
03:16 私立到公立學校的轉換 自由開放師生關係親近
05:30 校長是我的貴人？揮別過去束縛放膽探索
11:40 家長回應孩子的挫折這樣做 正面引導提升抗壓性
14:45 自主學習變成自習課？社區高中的資源不均與缺乏機會
16:34 選擇比努力更重要？選擇班群的挑戰與混淆
18:40 高壓競爭下的升學制度 該如何準備才有好結果？
25:30 玩社團成績也要顧 告知家人保持良好溝通
34:15 成正比的自由與責任？用成長心態來面對每個選擇！
【本集來賓】
- Cheryl｜高三考生家長，面對108課綱多變的制度，從逃避、被資訊轟炸到主動交流，全力支持孩子升學路上的各個決定。
- Sean｜108課綱第二屆，現就讀永春高中高三，經歷特殊選材落榜到準備繁星、個人申請，深刻體會在資訊落差下選班群、做自主學習，與升學策略研究等挑戰。
以下，精選本集「部分精華節錄」。想知道更多，快去收聽完整版的「104高中職Podcast EP26 」吧！
私立到公立學校的轉換 自由開放師生關係親近
Cheryl認為私立學校「直升」的制度，可減少孩子的升學壓力，此外，老師密切注意學生的一舉一動，孩子可得到更全面的關照，因此Sean就讀私立國小與國中，然而升高中時，他決定考取公立學校，媽媽尊重他的決定。
公立高中學風較開放、自由，培養學生自主學習與自我探索的能力，學生與老師的關係更加親近，課外活動更加公開、透明、多樣，學生可積極爭取參與機會，Sean起初花了一些時間調適，幸運地遇到十分關心他的師長，順利度過適應期。
校長是我的貴人？揮別過去束縛放膽探索
Sean升高中的暑假獨自策劃一場一日環島，受到客運公司的邀請登上新聞版面，學校得知後，主任帶他進入校長室與校長分享旅程，讓他感到非常意外和感激，他發現公立高中的老師更願意傾聽學生想法、能夠較無壓力地和老師交流意見。經由此事，他揮別過去受到嚴格管教的束縛，放膽探索新事物。
家長回應孩子的挫折這樣做 正面引導提升抗壓性
Cheryl分享，Sean自我要求高、渴望獲得他人注目，加上這所高中並非他的理想志願、必須適應私立到公立的過渡期，種種因素讓Sean剛升上高中時有些低迷，她感謝學校師長投注許多心力關心孩子、鼓勵他的優點與特殊表現，加強孩子的信心、盡情發揮自身特質。
「我再怎麼做也做不好……」面對孩子的低迷與挫折，Cheryl分享，鼓勵孩子向身邊的人尋求幫助，不要關起門來自我否定，她也向導師分享孩子狀況請求協助，陪伴孩子同找到解決問題的方法，培養抗壓性、在挫折中重新站立，有勇氣迎接往後生命中一次次挑戰。
自主學習變成自習課？社區高中的資源不均與缺乏機會
108課綱下，自主學習是高中生的必修課程，Sean談到，台北市明星高中與大學合作推出的微課程，然而，社區高中並沒有如此資源，使得學生缺乏機會接觸較為艱深領域的題材。
此外，某些學校並未引導學生規劃自主學習的進度與題目，自主學習的時間淪為自習課。Sean強調，升學不再只是學生自己的事，而是需要身邊師長和家長的提供資源、陪伴和引導，對於尚未找到興趣的學生來說更為重要。
選擇比努力更重要？選擇班群的挑戰與混淆
108課綱將舊有一、二、三類組，取代為文法商、理工、醫學等2到4個班群，且數學科依課程難度拆分為數學A和數學B。Sean在選擇班群時，發現數A或數B在繁星採計科目中皆為數學科，此規則讓欲選擇繁星管道升學的學生多了一份考量與顧慮。
高壓競爭下的升學制度 該如何準備才有好結果？
Cheryl分享，認為108課綱的實施使得家長和孩子必須承受著更大壓力，家長花更多時間和金錢培養孩子的專長與學習歷程，孩子除了升學考試的壓力，更須費盡心思參與課外活動，某些人甚至避免洩漏自己的學習歷程，惡性競爭讓人心生焦慮和不安。
Cheryl期許自己保持開放、助人的心態，108課綱對於增進多元入學仍然具有一定成效，她提醒面對不斷更動的制度和資訊，家長須時時關注多方資訊，不要害怕或逃避新制度，看看前人經歷、交流孩子的教養方式，排解自身焦慮情緒。
玩社團成績也要顧 告知家人保持良好溝通
高中生藉由參加社團、營隊和競賽等活動，豐富個人學習歷程，Sean參與積極各式課外活動，主動爭取團隊要職，在過程中精進人際互動和處事能力，他提醒，要注意學業和課外活動的時間安排，且和家人須保持良好溝通。
成正比的自由與責任？用成長心態來面對每個選擇！
Cheryl和爸爸相當支持Sean的選擇，十分重視孩子的想法與感受，並適時給予資源與協助，希望孩子能夠發掘特長、找到自己的人生道路。Sean深知「自由」就是必須自行承擔每個選擇的結果，在一次次的選擇中學習聆聽心底的聲音，不斷進步成長，步步走向目標。
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