普渡當心！汽水熱量排行「冠軍有52顆半方糖」 可樂不是第一
2024-08-15 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
正逢農曆七月，不少民眾還有公司行號即將要中元普渡，保佑平安、風調雨順，除了民俗上有些供品不要拜之外，營養師高敏敏針對健康方面列出了常見的12款汽水，看似平凡，其實是「糖分炸彈」，要特別注意。
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高敏敏在臉書粉絲團發文，普渡拜拜的時候，很多人會選擇有氣的汽水，因為會有「旺」的感覺，但是看似平凡的汽水，其實是「糖分炸彈」，方糖的含量相當驚人，不少網友也直呼「太可怕」。
高敏敏列出以下的12款汽水糖分含量：
- 芬達：1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5顆
- 七喜：944kcal/含糖236g = 方糖47.2顆
- 百事可樂：920kcal/含糖228g = 方糖45.6顆
- 雪碧：920kcal/含糖226.4g = 方糖45.3顆
- 蘋果西打：848kcal/含糖194.4g = 方糖38.8顆
- 可口可樂：2000ml熱量840kcal/含糖212g = 方糖42.4顆
- 維大力白葡萄：828kcal/含糖188g = 方糖37.6顆
- 黑松加鹽沙士：816kcal/含糖203.2g = 方糖40.6顆
- 維他露P：800kcal/含糖200g = 方糖40顆
- 冰淇淋汽水：800kcal/含糖200g = 方糖40顆
- 麥根沙士：780kcal/含糖192g = 方糖38.4顆
- 維大力汽水：680kcal/含糖164g = 方糖32.8顆\
高敏敏提醒民眾，如果喜歡喝飲料的話，建議可以買無糖茶、牛奶、優酪乳或是豆漿等，要注意營養標示、日期，不要因為促銷被吸引而瘋狂採購，避免過多造成食物過期及熱量囤積。
做好【熱量管理】、保持健康體態！
