害怕社交、跟人講話就緊張？「社交恐懼症」除靠藥物治療，緩解關鍵是家人的陪伴鼓勵
常感覺自己像「小孤獨」一般，在人多場合就心跳加速、緊張顫抖、難以與人順利互動，最嚴重甚至會感到呼吸困難般的難受？醫師表示：「社交恐懼症」其實是想脫離人際關係的精神疾病，多數患者還會合併其他焦慮症，若無即時治療除影響人際關係之外，甚至可能出現自殘、菸酒成癮等問題，不可輕忽。
社交是人類社會生存必備的重要能力之一，社交活動對身體有深遠的影響，有效心情愉悅，但卻不是任何人都能順利和人互動。「社交恐懼症」通常始於青少年階段或者成年早期，有超過一半的患者，同時合併其他焦慮症，例如恐慌症，廣泛性焦慮症，特定對象畏懼症，或創傷後壓力症候群等等。對此，醫師表示家人的陪伴及鼓勵很重要。
社交恐懼症為精神疾病
只要面對陌生環境或人多的社交場合，而產生極度不安及緊張感，甚至只是出現在公眾場所都覺得非常恐懼嗎？大千醫療社團法人南勢醫院院長洪國翔表示，「社交恐懼症」是屬於想脫離人際關係的精神疾病，若沒有及時就醫治療，恐影響人際關係，甚至容易出現自殘、菸酒成癮的狀況，因此不可輕忽。
洪國翔進一步說明，社交恐懼症的病人會因要面對公眾場合或大眾，出現不同程度的焦慮表現，例如以下幾種：
- 緊張
- 心跳加快
- 肌肉顫抖
- 臉紅
- 嚴重恐慌
洪國翔表示，病情一開始大多出現在青少年階段或年輕的成人，如果未接受治療，有超過一半的病人容易合併發生其他精神疾病，包含：焦慮症、恐慌症、創傷後壓力症候群、憂鬱症等。為了解決這些焦慮情緒，部分病人容易出現自殘或濫用酒精等情形，影響生命健康。
社交恐懼症的治療方式
如上述提及，部分病人容易出現自殘或濫用酒精等情形，影響生命健康。因此若發現有社交恐懼症的症狀，應提早做治療以避免後患。至於社交恐懼症要如何治療呢？洪國翔表示，可以透過「藥物治療」與「心理諮商」的方式緩解病情。
- 藥物治療：可以降低病人的焦慮和不安，緩和過度緊張的情緒，進而降低對社交的恐懼感。
- 心理諮商：以陪伴和支持鼓勵，來幫助病人慢慢將心中的恐懼因素排除。
除此之外，家長應讓孩子適度的獨立，不要過度關心孩子造成他們產生依賴，而不願對外建立關係、融入其中，反而造成社交恐懼症的問題發生。
洪國翔提醒，社交恐懼症除了先天因素造成，後天的教育和社會化也影響甚大；因此家人的陪伴及鼓勵，再配合醫師的治療，才能協助病人順利恢復，避免造成更多後遺症。
（原文標題：和人說話就緊張⋯不是害羞是生病了！醫揭「社交恐懼症」嚴重恐自殘）
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