贏家不是我？一堂心智鍛鍊課，學會三大心智力｜104職涯診所 Podcast EP174

贏家不是我，好挫折怎麼辦？聽完這集你會學到，競爭無法避免、贏家只有一個，試著欣賞自己從不會到會的進步，也透過多管道追求內心的成就，減降失敗焦慮。面對挑戰，做好一件事情的專注力，將帶給你為了完成任務的穩定力與容錯力，一起來透過這堂心智鍛鍊課，培養不管是職場、家庭各方面都受用不盡的三大心智能力：穩定力、容錯力、專注力吧！

【本集來賓】 

方將任，心不懶創辦人/執行長，擔任過新北市諮商心理師公會理事長，擅長情緒&壓力調適、自殺防治、危機處遇、職場人際等諮商領域，同時也擁有國際咖啡師、廚師、街頭藝人等執照，透過多元活動方式，引導身心紓壓、自我探索。

【本集重點】 

1:50 競爭壓力大？ 多管道滿足成就破解

3:45 別只想要贏！追求過程中進步，成為自己的贏家

6:50 如何不被失敗綁架？相信能從失敗中找成功機會

7:40 為何職場最佳MVP不是我？努力付出也要學會溝通

10:10 考績不如預期，如何跟主管有效溝通？

11:57 遇到天花板 提升能力也試著讓外界知道你的期待

14:34三大心智能力(一)-穩定力：求穩過程中學習求好

16:36三大心智能力(二)-容錯力：無法容錯，當心倦怠放棄找上門

19:03三大心智能力(二)-專注力：多工其實效果不會更好

21:13【粉絲敲碗】被主管霸凌如何恢復自信心？