同事超愛多管閒事，聽了就煩？一招擷取有用建議
同事總愛對你的做法指指點點，明明說是好意，聽了卻一肚子火？日本公認心理師Rurouni指出，這份不耐煩其實來自兩個原因，並教你把對方的「表達方式」與「內容」分開看，不動怒也能留下有用的建議。本文節錄自《人際怪物退散！鈍感防禦心理學》。
文／Rurouni
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白目的人常見的行為之一，就是「愛多管閒事」。
在公司，有些人就是喜歡對同事指手畫腳，例如：「你為什麼要那樣做？」「這樣比較好吧！」雖然這看起來像是在給建議，但聽的人很難不覺得「真是多管閒事！」而感到不耐煩。
之所以會覺得不耐煩，有兩大原因。
同事「多管閒事」為何讓人不耐煩？
原因1：自己的領域被唐突入侵
即使是做同一份工作，適合每個人的方法也不一樣。對自己來說好用的方法，不代表別人也覺得好用。尤其工作講究的是達到目標，在達標之前想怎麼做，是每個人可自己決定的範圍。
因此，當別人對你的做法指手畫腳，等於唐突入侵了你的領域──也就是多管閒事，所以你當然會覺得不耐煩。
過去曾任日本職棒歐力士猛牛隊（以下簡稱歐力士）總教練的仰木彬先生，說過這麼一段話：
「登山的路徑有很多條，不必強加自己的成功經驗在別人身上。」
鈴木一朗剛加入歐力士時，用的是自己研究出來的獨特打擊姿勢。當時歐力士的打擊教練團指導他修正姿勢，結果卻不如預期。
後來，某些教練看出鈴木一朗的潛力，認為依他的體格與爆發力等特性，獨特的揮棒方式的確更合適，這才造就了「鐘擺式打法」。之後，鈴木一朗當上打擊王，並在美國職棒大聯盟大放異彩，或許也要歸功於歐力士最後尊重了鈴木一朗的個人領域吧？
原因2：原本的自己被否定了
建議別人改變做法，等於在指責對方「你現在不夠好」。換言之，這種說法就是在否定對方原本的模樣。
一旦原本的自己遭到否定，人類就會感到不舒服。偏偏愈是認真的人，在聽到別人給建議時，愈會覺得：「對方是好意提醒，我應該耐住性子聽……」
認真的人甚至會覺得：「對方說的也有幾分道理……」進而質疑自己：「我不聽從建議，是不是很不受教？」於是，雖然心不甘情不願，還是逼自己接受，最後苦了自己。
把「表達方式」與「內容」分開看
不過，我希望你不要去掩蓋「自己不舒服」的這份感受，並且停一下腳步，將「對方的表達方式」與「所講的內容」分開來看。
既然別人是用多管閒事、入侵你領域的方式來表達，你會覺得不舒服也很正常。畢竟，如果對方夠體貼，應該要用更委婉的方式表達才對，像是：「這樣做應該會比較輕鬆哦，你可以參考一下！」
如果你認為對方說的「內容」的確有幫助，那就先允許自己感到不舒服，然後等情緒平復之後，再冷靜地擷取有益的部分來改善自己的行為就好。面對多管閒事的人時，只要能像這樣汲取優點，就可以開開心心地享受其中的好處了。
【Point】對別人多管閒事感到不耐煩，並不是因為你任性，也不是因為你器量狹小哦！
節錄自：大好書屋《人際怪物退散！鈍感防禦心理學：啟動粗神經的5大逆襲練習，再也不為誰委屈忍耐》／Rurouni 著
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