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部門整併後分工還沒定、專案暫停又沒下文，工作量沒多多少，人卻越來越累？問題可能出在沒收尾的「變革債」！本文拆解它為什麼特別耗精力，並整理公司還沒定案時，上班族自己能先做的4件事。

每天進辦公室都壓力山大？什麼事情最讓人身心俱疲？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「上班族壓力來源」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的TOP6上班族壓力來源。

情緒智商EQ是職場成功最強的預測指標；研究指出，在評估求職者時，71%雇主認為EQ比技術能力更重要。領導力教練分享6種讓高EQ員工和領導者在職場脫穎而出的習慣。

長期失眠、易怒、注意力變差，甚至對原本喜歡的事失去興趣，可能不只是「工作太累」。精神科醫師楊聰財指出，教師長期承受教學、行政、親師溝通等多重壓力，可能從一般壓力走向情緒耗竭，若症狀持續且影響工作、生活功能，應接受專業評估。

比起狂歡聚會，越來越多人享受一個人的平靜！「孤獨網紅」為何引發共鳴？從Z世代社交趨勢、心理學研究到心理健康警訊，解析獨處、孤獨與人際關係的界線。

衝突過後想「好好談一談」，結果卻又吵了一輪？作者為蓋洛普認證優勢教練，把ORID焦點討論法疊上天賦透鏡，帶你分4個階段整理衝突，看見彼此真正在守護什麼。本文節錄自《不內耗、心不累的優勢合作術》。

犯一點小錯，腦中就響起「你到底為什麼老是這樣？」的聲音？解析「內在批判者」這個聲音從何而來、為什麼越壓抑越大聲，以及與它和解的第一步。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。

等面試通知、等裁員名單、等健檢報告……為什麼等待過程反而比直接收到壞消息更折磨？本文分析職場等待焦慮的成因與4種隱形傷害，並整理3個緩解方法，陪大家撐過這段懸而未決的日子。

主管一句批評就懷疑自己、被稱讚才能鬆一口氣？明明只是企劃沒做好，卻忍不住懷疑自己的能力？韓國專家指出，這份動搖與自尊感有關，解析高自尊與低自尊的4個關鍵差異，從接納自己、肯定自我價值、成長型思維到情緒調適，重新認識自尊感。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。

離職真的是因為不適應工作？讓人疲憊的，往往是與主管、同事相處的壓力，以及渴望肯定的內耗。作者指出，別再一味要求自己表現得更好，練習放下擔憂、放寬心上班。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。