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上班族會出現無力感和被剝奪感的原因有很多，但通常時間點會是在三十歲出頭或工作第五年左右。正確來說，是進入職場後，把大學時所學耗盡之際。作者為文科畢業，憑什麼在過了五十歲後，還能繼續在Google 這樣的科技公司工作？她如何面對職涯中的無力感？靠的正是「學習成長」。

沒幹勁、不想努力、不想去公司怎麼辦？其實可能不是你不給力，而是你已經燃燒殆盡，本文作者、產業醫生池井佑丞認為，不讓自己走向「燃燒殆盡」，及早預防才是最好的方式，解析行為的4大根本動機：慾望、恐懼、理想、信念，並給出建議心法。

2022年獲得第33屆金曲獎最佳作詞人獎的熊仔，本名熊信寬，是建中、台大電機系學霸，曾經也在「工程師」和「饒舌歌手」中迷惘，熱愛饒舌的高材生，轉身達成夢想，成為有約在身的全職音樂人，把興趣當飯吃，但也陷入了職業倦怠的噩夢之中，恐慌發作後，他懂得向外求援，更體會到「不執著於被認可，學會被誤解的勇氣」。無法消滅倦怠，他試著找回初心，「一定有卡關的時刻，但每次靜下來想，如果當初沒有走這條路，那才叫做後悔。」

國際教練聯盟認證 PCC (Professional Certified Coach) 專業教練韓世寧老師提醒，如果辭呈原因是「在這個工作中找不到熱情，想換個環境」，那麼你將會發現：換個環境不會更好，改變思維模式才是解決之道！

職業倦怠感是很容易在辦公室渲染開來的狀況，常會因為部分成員的心理狀態而影響工作表現，進而讓團隊產生雪崩式的崩解。因此如何避免團隊出現「職場過勞」的倦怠感，是許多主管、團隊夥伴、甚至公司人資都要特別留意的狀況。

剛畢業步入社會時，職場新鮮人肯定都懷抱憧憬、充滿衝勁。然而隨著時間推移，從菜鳥熬成老鳥後卻反而對工作生活日漸麻木，許多人面臨對工作和生活失去活力與生氣的「職業倦怠」困境，究竟是什麼奪走我們的熱情呢？本次《職場力》和《職涯診所》的精選問答，要好好聊這個問題！

文慧如，一位來自新加坡的創作歌手，曾經當過童星。如果你對她感到陌生，其實她在網路上已締造「翻唱神話」，幾首爆紅的翻唱歌曲在Youtube合計點閱超過一億次！其中，她翻唱黃明志的〈漂向北方〉就超過4,600萬次點閱。

你也正面臨「職業倦怠」嗎？對工作感到迷惘，想轉職卻又苦無方向。不知道自己到底想做什麼？又可以做什麼呢？在歲末年初這個轉換跑道的熱門季節，留一點時間給自己，好好思考一下未來吧！

Burnout，中文名稱是「職業過勞」，是因為工作壓力而慢慢導致的症候群，嚴重的時候會增加對工作的負面感覺，降低效率之餘，還會影響精神狀態，但實際上「職業過勞」並未被歸類在醫學疾病當中，使得很多人深受其害、卻不知道到底該如何解決，變成一種現代辦公室的文明病。

最近對於工作是否覺得無挑戰性，還感覺到無比的厭倦呢？別緊張～小編告訴你一個好地方可以即時解決你的困惑—104職涯診所，這裡是線上免費問答平台，有眾多職場前輩在這裡幫你解惑。