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日期 |2022.06.28

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學習歷程反思範本:課程與多元表現反思教學!反思心得怎麼寫?一篇搞定

快速導覽:

  1. 學習歷程的精神
  2. 大學教授希望從學習歷程看到
  3. 學習歷程反思格式
  4. 反思寫什麼
  5. 學習歷程反思範例
  6. 小工具推薦:104學習歷程編輯器

學習歷程的精神在於回答以下的3個問題

  • 你具體經歷了什麼?
  • 遇到了什麼?學到了什麼?
  • 對你有怎樣的影響?

大學教授希望從學習歷程看到以下3點

  • 學生實際的經歷
  • 遇到挑戰、解決問題的能力
  • 與科系相關結合

(根據:大學教授究竟如何審查學習歷程檔案?台大教授現身說法 | 作伙學

學習歷程反思格式:開頭先總結,抓住教授注意力

在個申時教授要看破百學申請者的學習歷程檔案,教授也是人,在時間跟專注力真的有限的情況下,更要把握在一開始便抓住教授的注意力!

段落標題內容架構
開頭總結達到的成就、克服的困難、對自己的影響
事件簡述擔任的角色、挑戰與解決問題
反思比對前後的觀點差異,與形成的原因 (要具體、根據發生的事實說話)
學習歷程的撰寫架構參考

不知道反思寫什麼?怎麼寫?試試以下5個角度

  • 比對前後的觀點差異,與形成的原因
  • 學習中的困難與幫助
  • 追問為什麼?你的發現
  • 學習成效與預想差異
  • 你的新發現、怎麼做會更好

多元表現可以寫哪些主題? 職場體驗!
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學習歷程反思範例

千萬不要只放學習單、課堂筆記,教授看重的是內化過後你的學習&反思。

輔導課時,老師與同學討論情緒主題:

段落範例
開頭總結情緒對於我來說,是完全陌生的領域,在這堂課我最大的困難處是:覺察自己的情緒;最大的學習是:認識從不同的角度看待家庭的影響與學會給空間,並不是所有的事情都能快速明確的有個原因。就連對自己都需要一步步的去沉澱回想,才能知道自己為什麼會有這樣的反應,所以,面對他人生命時更不能去妄議。
事件簡述在課程中老師引導我們去回顧自己的情緒,從生氣、悲傷到沮喪,發生了哪些事情?自己身體的感受是什麼?心裡想的又是什麼?但我回顧的時候,對於這些很陌生,聽著同學的分享,讓我想起在過去班級網頁競賽時,因為沒有人能幫忙時的無助悲傷感,但我在悲傷的時候,想著的卻是冷靜下來,現在該如何解決問題。當時沒有人知道我自己的狀態不好,甚至是我自己都沒有察覺到精神已經到了極限。為了覺察自己的情緒,我開始寫心情日記,上面紀載我情緒的起伏與當下遇到的事情,協助自己去覺察。在覺察的過程中,往往當下我是無法去覺知自己的,都要到晚上在寫日記的時候才會發現「啊,原來我難過了」。
反思心得1. 【家庭影響與認知自己能夠改變】
為何我自己會有這樣的行為模型呢?我想到小時候跌倒不如意,嚎啕大哭時,爸媽的第一反應是要我別哭,哭對事情沒有幫助,要我趕快把事情處理好,就沒事了。原來爸媽對我的影響如此之大,在爸媽長大的環境裡,追求的是精確與快速,但爸媽的環境跟我生長的環境已經不一樣了,在不一樣的文化與社會資源下,必須要發展出與自己共處的方式。

2. 【從身體反應覺察情緒】
在課程前,完全不會有自己無法接納自己的想法。只是會覺得,永遠無法達到家長、老師的要求。但,我為何會這麼想要達成他人對我的期待?即使是預期沒達到期待,就會全身僵硬、冒冷汗、食慾不振、胸悶。以前會覺得就這樣,剛好今天狀態不好,但現在有了覺察情緒的每日作業後,可以更知道自己當下的狀態,以及回過頭來關心自己怎麼了?

3.【對於未知的自己,留白給予空間】
根據心情日記與老師的討論,發現自己有許多的壓力與不滿意是源自於過度在乎外在的評價,即使這個評價也是我自己預想出來的。我也還在瞭解著究竟是哪些的過去經歷,讓我有這樣的思考模式,目前還無法下結論。但還無法下結論,也是一種結論吧,隨著心情日記更多的累積,與經歷更多的體驗,也會讓自己更瞭解自己。

目前無法知道自己的未來志向,但如果將來要走幫助他人的領域:心理師、輔導老師、助人者、老師…等,我會記得除了站在他人的立場外,更重要的是留有空間與時間,讓對方不用急於給出答案、而是能慢慢去認識、瞭解自己。
附件放上課程學習單、筆記、參與照片…等
學習歷程範本~課堂學習

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