AI來襲很焦慮？！一招建立「AI心理韌性」超上手

AI進步太快，再怎麼努力也趕不上？！17歲失明，從黑暗中起身的諮商心理師朱芯儀用「認知重組」的語言反轉術，協助聽眾長出AI時代下的心理肌肉。當人們說「雖然A，但是B」，習慣把重點放在「但是」，試著把原句改成「雖然B，但是A」，瞬間補血，創造新意義。

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【本集來賓】
朱芯儀，師大心理研究所畢業，諮商心理師，腦瘤手術讓她重度視障、右耳完全聽不見。彈芯心理靭性教育與推廣平台負責人，獲得中華民國第56屆十大傑出青年(2018年)、臺灣諮商心理學會第1屆傑出心理師獎、衛福部第22屆金鷹獎(2018年身心障礙楷模)

【本集重點】
03:18 AI時代再努力也追不上，不如躺平？！
06:17 原來人生本來就沒有意義？！
08:00 如何過有意義的人生？
13:16 認知重組「換句話說」，把注意力換個方式
17:42 「換句話說」幫芯儀找到自己的意義
19:35 自我肯定的進階練習：我是怎麼做到的？
21:35 先看到自己的好
25:19 裁員來襲，先安定情緒，再進行理性的軟硬實力盤點
32:40 人際社群的溝通技巧

▍　加強你的心理韌性，還可以聽
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