一句話，不讓「腦袋內耗」拖累行動力！

因為怕失敗，所以不去做；因為不去做，所以凡事拖；因為凡事拖，所以沒改變。這是您的生活嗎？諮商心理師朱芯儀「把失敗當路標」，車開過了，失敗也就變成過去的路標，而非事件終點；告訴自己「Not Yet. 我只是暫時還不行」，減緩「我不行」的完美主義與壓力。用微3分鐘的小儀式感，讓行動力比焦慮快一步！

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【本集來賓】
朱芯儀，師大心理研究所畢業，諮商心理師，腦瘤手術讓她重度視障、右耳完全聽不見。彈芯心理靭性教育與推廣平台負責人，獲得中華民國第56屆十大傑出青年(2018年)、臺灣諮商心理學會第1屆傑出心理師獎、衛福部第22屆金鷹獎(2018年身心障礙楷模)

【本集重點】
03:00 恐懼轉職跳脫舒適圈，害怕失敗標籤？！
08:13 習得性無助：看不見的心理牢籠，很多無助感是學習來的
11:44 「Not Yet」心態，將失敗定義為「路標」而非「判決」
14:28 用新的東西打破固著概念
16:44 破解完美主義的5分鐘硬幣秘訣，解決拖延症的方法
21:40 讓行動先於焦慮，透過「儀式感」進入狀態
25:20 沒有完美的狀態，敢出發就有路

▍　加強你的心理韌性，還可以聽
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