學習歷程全用AI，恐有反效果！突顯「負責、合作、抗壓」真實特質 大加分
隨著學測成績公告、申請入學一階篩選結果出爐，高三應屆畢業生正式進入「學習歷程檔案」的最後衝刺。可以用AI生成學習歷程自述嗎？104人力銀行職涯永續長王榮春表示，AI可用於整理架構與文字靈感，但內容仍須回到個人經驗，全部用AI可能產生反效果，建議學生應突顯「負責任、合作性、抗壓性」三大人格特質，並搭配作品與成果佐證。104人力銀行學習歷程平台（https://tw104.pse.is/8vkrah）提供近2,000份範本供參考，搭配「自述編輯器」撰寫模板工具，幫助學生呈現個人特質亮點，順利錄取理想校系。
文／104人力銀行
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做很多卻寫不好？真實經驗呈現過程與反思
104人力銀行職涯永續長王榮春觀察，學生撰寫學習歷程檔案的普遍問題，並非個人經歷不足，而是無法有效表達，問題主要集中在三個面向：
- 只列成果，缺乏過程：未說明如何完成，難以看出投入與責任感。
- 只寫參與，缺乏角色：未交代分工與互動，合作能力難以辨識。
- 只談結果，缺乏調整：忽略挫折與修正，抗壓性難以呈現。
王榮春不建議學生直接用AI生成完整學習歷程，易流於空泛、缺乏細節，反而難以呈現個人特質，建議將AI作為輔助工具，用於整理架構與潤飾語句，關鍵內容仍須回到自身經驗，補充過程、角色與反思，才能讓審查者看見真實能力與潛力。
從企業選才到學習歷程 3大特質成內容撰寫核心
104人力銀行職涯永續長王榮春指出，大學審查邏輯與企業選才相似，不只看成果，更重視能力、動機與性格。104人力銀行2026年《大學品牌力》研究指出，企業最重視的性格優勢依序為：負責任、合作性、抗壓性，其中，負責任更是連續三年居冠，超過半數企業認為是關鍵個人特質，若將這三項特質轉化為撰寫主軸，更容易讓審查者感受個人潛力。
1. 負責任：認真、可靠、有擔當，把事情做好的能力
- 清楚交代自己負責的任務與角色
- 呈現從規劃、執行到完成的完整過程
- 說明遇到困難時的處理方式與最終成果
2. 合作性：重視團隊精神、合群，呈現「與他人一起完成目標」的過程
- 描述團隊中的互動與分工
- 具體說明如何溝通、協調或解決衝突
- 讓審查者理解個人在團隊中的價值與貢獻
3. 抗壓性：從容不迫、冷靜沈著，面對挑戰的調整能力
- 呈現時間壓力、多重任務或挫折情境
- 說明當下如何調整策略或心態
- 反思並提出後續改變或學習
從冰山理論看學習歷程 善用工具掌握重點
104人力銀行職涯永續長王榮春指出，學習歷程的核心不在成果多寡，而在於說清楚「經驗如何形塑能力與性格」。他以「冰山理論」說明成績、證照或競賽只是外顯表現，真正影響長期發展的是隱藏在冰山下的價值觀、動機與性格等內在特質。
為降低學生撰寫門檻，104學習歷程（https://tw104.pse.is/8vkrah）整理出系統化的參考資源，收錄近2,000份範本，涵蓋不同學群與申請方向，並提供科系篩選、學長姊實際申請經驗，及高中、大學教師的撰寫建議，協助學生掌握內容架構與撰寫重點，建議從真實經驗出發，梳理能力、興趣與價值觀，善用工具釐清內容脈絡，更容易找到適合自己的學習方向，銜接下一階段升學選擇。
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