從香水到精油的歲月轉變：許自己10分鐘的「暫停時間」，重啟身體的自癒力 ft. 國際芳療講師米露 | 高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 EP281
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【本集簡介】
年輕時喜歡品牌香水的高調鮮明，隨著年紀漸長，純淨自然的精油芳香似乎更為對味，穩重低調的溫潤感是中年人最舒服的陪伴。只是，面對眾多香氛氣味，該如何挑選，又該如何使用，才能讓精油成為生活良伴？
本集邀請國際芳療講師米露老師，帶領我們走進精油與芳香療法的療癒世界。從精油與香水的差異、正確的使用方式，到如何透過氣味安撫情緒、改善睡眠、舒緩壓力，米露分享多年教學與陪伴學員的真實故事，讓我們看見芳療不只是「香香的」，更是一種照顧自己的生活智慧。
也許你正苦惱於更年期的情緒起伏、身體上的緊繃不適，也許一滴精油、一段深呼吸，便能成為重新找回平靜與力量的開始。邀請你一起透過精油香氛開啟愛自己、療癒自己的美好旅程。
【分段摘要】
- 02:20 精油和香水哪裡不同？
- 06:05 用一滴精油完成的儀式感
- 08:10 擴香石有學問
- 09:45 從腳底開始按摩照顧自己
- 12:00 讓精油陪伴你一整天
- 16:00 中高齡的精油運用
- 21:55 緊繃痠痛與性格有關
- 24:45 男士適用的精油
- 27:20 精油洞悉卡搞懂你的情緒
- 30:00 一趟巴里島旅行迷上精油
- 33:00 以芳療專業成為高年級開課老師
- 39:00 你喜歡的就是你的快樂多巴胺
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