2023.05.04 ｜ 3067次觀看

破除人生下半場的焦慮與困境，六位名師接力傳授「突圍」之道

有人說中年是人生第二個青春期，其實是個很美好的階段，比年輕時多了人生的厚度，人生還有許多時間，很多事才正要展開。隨著百歲人生來臨，中年世代正面臨「職涯」與「生涯」平衡的關鍵時刻與挑戰，有時反而更困惑，凡事都覺得「卡卡的」，如何突破中年迷惘，104高年級在4/30這場《人生下半場突圍》講座活動，邀請六位名師來一同「解惑」，啟動人生第二新曲線。

文／104高年級

為了幫助中高齡朋友面對百歲人生及新時代環境劇變的挑戰，從低潮、焦慮、迷惘中脫困，104高年級特別舉辦「人生下半場—突圍」講座，邀請李全興（老查）、李柏鋒（鋒哥）、王永福（福哥）、李偉文、劉宥彤、謝文憲（憲哥）等六位，在不同人生課題上有所領略的先行者們，從「轉型」、「科技」、「學習」、「婚姻」、「人際」、「使命」六個主題分享自身經驗，傳授「突圍」之道。講座吸引超過三百位民眾參與，現場座無虛席。

盤點個人特長、資源，多面向探索

李全興率先以「開展職涯第二曲線，下半場必須主動蛻變」為題，分享他進入人生下半場時意識到，百歲人生時代人生下半場並非只有退休這個選項下，於是以開放心態探索，自許為「中年級實習生」，經營中年社群讀書會，成為出租大叔、Youtuber、商業好書說書人，積極啟動自己職涯的第二條成長曲線。

英國管理大師韓第在1980年代提出「第二曲線」時就指出，在現有成長曲線還沒到達頂峰，所有跡象都顯示狀況良好不需要改變時，正是啟動變革，培養二條曲線的時機。李全興以過來人的經驗分享，發展第二條人生曲線可先盤點個人的特長、能力、人際關係、興趣，先利用週末及下班時間勇於多面向探索，即便過程中會患得患失也不要怕，找到目標再全力投入，善用人類最強的「適應力」與「創造力」兩大能力為自己開創新局。

讓ChatGPT成為助力，組成AI團隊

近年來人工智慧聊天機器人程式ChatGPT的出現與應用，將為人類生活及工作帶來衝擊。從鯊魚生態研究員跨領域轉職財經及科技領域的李柏鋒，在「AI時代，我們人生下半場那些新的可能性」為題的分享中指出，我們可將ChatGPT當做一個能力強大的助理，利用它來賦能而不是被取代，更可進行跨領域學習，例如，在數位時代，外文及寫程式兩項重要能力，都能讓ChatGPT來協完成。有了ChatGPT可以讓創業者做全球的生意、讓創意者可以聚集全球的粉絲。

李柏鋒表示，他每次轉職都是帶著之前的能力延伸到不同領域，因此，開啟一個新階段不代表自己過去的經歷沒有用。善用ChatGPT，再結合專業能力，你將不僅是一個人，更是一個AI團隊，在AI的新時代，仍能發揮所長。

掌握三個突圍關鍵，開展人生下半場

王永福則以「下半場，做最好的自己：用學習改變人生」為題，用他的人生故事分享下半場突圍的三個關鍵。人生上半場當過工地主任、保險業務員，人生下半場成為暢銷書作家、知名企業講師、取得博士學位。王永福強調，過程中他認真學習，但帶來改變的契機是「勇於嘗試」，這是突圍的第一個關鍵，他說，人生沒有白走的路，每一步都算數。

第二個關鍵是「學習用好你自己」。王永福說自己擁有電腦領域的天賦，是因為願意花時間耐心投入，才能成為天賦，因此，如何找到使用自己最好的方式，就是發現自己的天賦，找出閒餘的黃金時間學習並做出實際改變。

第三個關鍵是「寫下50個人生夢想」。王永福在41歲面臨人生低潮時，還是勇於寫下人生夢想，事後也都一一實現。他鼓勵大家，沒有太晚開始的夢想，只要開始就不晚。

婚姻經營以創造共感時刻取代溝通

人生下半場面對空巢期及中年危機，對夫妻關係也帶來挑戰及考驗。集醫師、作家、荒野保護協會創辦人、電台主持人等多重身分於一身的李偉文，透過「離與不離，人生下半場需要具備的婚姻智慧」分享自己的婚姻經營之道，他一開場就顛覆多數人的看法說，「老夫老妻千萬不要溝通」，因為溝通非常困難，也容易誤觸對方的地雷區。他強調，夫妻要創造共感時刻，可以和伴侶一起去從未去過的地方、做從沒做過的事、體驗未曾有過的經驗，這些從未有過的經歷會讓人產生緊張感，找回猶如數十年前談戀愛一般的心動與浪漫時刻。

利用衝突管理九宮格處理人際瓶頸

在職場上擁有豐富經驗的永齡基金會執行長劉宥彤，擅長處理人與人的關係，她透過「用衝突管理突破人生下半場的人際瓶頸」主題，分享自創的衝突管理九宮格，橫軸是態度從堅定到彈性，縱軸則為介入性低至高，當衝突發生時，研判自己與他人的相對位置，根據客觀情勢、價值取捨，往鄰近格移動，不管最後是留下或逃離現場、與對方合作或退讓，或要大家都聽我的......這都是一種選擇，沒有對錯好壞，沒有標準答案。劉宥彤指出，九宮格衝突管理最重要的是「心態至上」，要認知處理任何事情不是只有一種方法，且知道問題也不一定有解方，時間無常不要浪費時間在我執上，人生下半場才能減少衝突帶來的煩惱。

避免中年危機卡關的三個指引

同樣擁有多重身分的謝文憲以「降載不停機的使命突圍」為題，分享自己人生下半場的所為及思考。他指出，「中年危機」其實是「使命危機」也就是「人生意義危機」，要成為什麼樣的人，只有自己知道。

歷經健康危機後，謝文憲領悟到人生上下半場的時間不一定是一比一，有可能是六比四、七比三或八比二。因此他從工作事業思維，轉為貢獻與服務思維；創造有意義的回憶，因為人生是一連串美好瞬間的總合；選擇漸強而非漸弱的人生。他也提出避免中年危機卡關的三個指引，一是尋找使命，放慢事業；二是力求有趣，再求意義；三是寧願降載，不可停機。

這場含金量高的講座，藉由六位知名講者獨特的觀點並親身驗證了他們突圍的方式，讓現場觀眾印象深刻，會後還有不少人留下來向講者請益並交換意見。也有民眾敲碗，希望中南部也能舉辦突圍講座，幫助更多熟齡朋友找到有意義的人生下半場。

104高年級將辦「突圍實作工作坊」

104高年級秉持「讓價值再發光」的使命，多年來已協助許多高年級朋友透過104高年級平台發展出人生第二曲線。「突圍」不是口號，講座結束是另一個起點，104高年級更將舉辦「突圍實作工作坊」，透過簡單的方法及刻意練習，讓突圍思維變成身體記憶，並利用私密封閉的共學社群，以創新的思維及做法，帶領中高齡朋友找出突圍之道，開啟精彩的人生第二曲線。