長榮航空招募百名地勤新血 大學畢業起薪4.3萬起

對目前的公司感到失望或迷惘，常會冒出「是不是該跳槽」的念頭？作者透過3步驟檢查你的未來願景，確認目前公司是否真的無法實現這個願景，並提供跳槽前必做的準備清單，幫助做出更穩健的職涯選擇。本文節錄自《年薪翻倍的向上轉職法》。

現代人普遍晚婚晚生，隨著年紀增長卵子品質漸走下坡，容易遇上不孕的問題，也讓冷凍卵子成為一項備受關注的議題。冷凍卵子是保存生育能力以及延遲生育計畫的有效方式，不過冷凍卵子是什麼？誰適合冷凍卵子？本文一次解冷凍卵子的基本原理、適應症、流程、風險，並解答常見的疑問。

別再小看你平常吃的油！過量的飽和脂肪酸、高油飲食，其實正默默加速身體老化。這不只是熱量的問題，而是發炎反應在體內悄悄升高，讓你元氣大傷。想抗老，從廚房開始改變！蒸、煮、烤、微波等少油烹調法，再搭配對的油，就能有效降低發炎風險，維持青春健康。本文將帶你認識各類脂肪酸的差異，教你如何用油用得聰明，讓飲食成為你抗老的第一道防線。

人到了某個階段，特別是中年時期，會開始重新審視自己人生上半場的選擇，思考這些選擇是否真正符合自己的價值觀和人生目標。如果你發現自己的生活變得一成不變，內心開始渴望改變，那麼也許，這正是轉型的契機。這種想法並非來自對現狀的不滿，而是對未來的更多期待。

即使你今天收到了五個讚美，只要有一句批評，大腦偏偏就只記得那一句？這不是你太敏感，而是「負向偏誤」在作祟。這是我們大腦的保護機制，使我們傾向於關注負面訊息。然而，如果我們能透過簡單的「感恩練習」──例如回想今天是否有讓你微笑、安心或被照顧的瞬間，慢慢將注意力拉回正向，就有機會改寫這個比例。每天花一點點時間練習說謝謝，不只是心情變好，更是替自己的大腦安裝一套更平衡、更健康的運作系統。