中年轉職不是放棄，而是重啟！打造人生下半場的職涯新可能

作者／我是老查（李全興）、圖片／Darli Donizete
文章整理／104高年級

人生下半場的職涯重塑：找回真實的自己

我在發展自己的中年轉型課題時，發現一個引發我持續思考的主題：工作。一開始，我只是單純覺得我自己很享受工作帶給我的學習（從做中學）、過程中的樂趣（新嘗試、新經驗）以及成就感（有好的成績、被人認同），希望可以在年歲漸長下延續這樣的模式到“做不動為止”（笑）。

但隨著自己經歷各種嘗試（一對一諮詢、經營youtube頻道、線上課程講師、顧問、舉辦工作坊…），我發現在發展我的新職涯模式的過程，產生了一些以往在上班族職涯中沒有經歷的困惑與焦慮，才進一步意識到：原來工作/職涯和我們的人生的關係，比我原本認為的更複雜。

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我是誰，不該只是我的職業稱謂

想像一下，如果今天有人問你：「你是誰？」你會怎麼回答？

我想大多數人，尤其是男性，會不假思索地說：「我是某某公司的主管」「我是工程師」「我是創業者」。長久以來，我們被社會教導，工作等於個人價值，職業等於身份。於是，我們用職稱來定義自己，甚至將工作成就（職稱、待遇、功績）與自我價值的高低畫上等號。

但當有一天，這份工作不再屬於我時，我還剩下什麼？或者說，我的價值會因此而不同了嗎？

在和中年課題相關的研究中我們看到：許多離開職場的人發現，失去工作的光環後，他們不知道自己是誰，甚至因此陷入憂鬱。有太多「以為退休後可以輕鬆打高爾夫，但最後卻無所適從」的例子。問題在於，他們從未培養過「工作之外的自我」。

我在成為自雇者之後，也不免有類似的困惑，當時我用三個關鍵字介紹自己「數位轉型顧問、中年級實習生、出租大叔」，某個程度上也然然延續了「以我在做的事/所處的狀態定義自己」的思維模式，這讓我意識到自己需要開始經營「職場之外的身份」，發展興趣、投入社群，讓自己的價值不僅僅來自於工作。當自己的人生意義變得更豐富，我的身份就不會僅限於有沒有那張名片。

追逐成功，卻發現自己仍然空虛？

年輕時，我們都被無形中灌輸這樣的方程式：「努力工作 → 賺更多錢 → 生活更好 → 變得幸福」。

於是，我們拼命追求高薪、升遷、房子、車子，期待這些外在的成就能帶來內在的滿足。然而，許多人站上職涯巔峰後，卻仍發現自己並不快樂。

這種感覺，就像但丁在《神曲》中描述的「暴食者」——他們拚命進食，以為食物能填補內在的空虛，結果卻只換來永無止境的飢餓。也像《重啟人生》書中提到的「成功跑步機」：費盡全力地奔跑，卻只是一直在原地，如果腳步放慢，就會被狠狠甩到後面去。

這正是許多人在中年遇到的困境。物質上的成功帶來短暫的快樂，卻無法滿足自己人生的渴望。

這時，需要問自己：「我真正想要的是什麼？」，這會是一種讓我們每天早上醒來都充滿熱情的事情。也許是幫助他人、也許是創作、也許是探索世界。

當我們開始思考這個問題的答案，生活將不再只是為了「賺錢生存」「和其他人做相同的事」，而是為了「活出自己」。

我在這五年多的轉型歷程中，從一開始仍在意自己的收入、自媒體的follow者人數、瀏覽成效…，發現這也是另一種變形的「成功跑步機」，之後才慢慢放下「規模化」自己成果的迷思，漸漸聚焦在自己覺得做了有意義與喜歡做的事，像是深入舉辦讀書會與工作坊，持續定期和同儕群組交流和分享，從中找到屬於自己的自在。

你，還在「自動駕駛模式」中嗎？

每天早上，你是否感覺自己像個機器人，按部就班地去上班、開會、回信、下班，然後重複這個循環？

如果你的答案是「是的」，那麼你很可能正處於一種「自動駕駛模式」的狀態——你仍然在運作，卻對未來沒有認真的期待，也沒有真正的熱情。

這是因為，社會教我們選擇一條「安全」的道路，讓我們習慣於穩定與舒適。甚至影響我們決策的各種認知偏誤中有一項是「維持現狀偏誤」（status quo bias），指的是情緒性地傾向於維持現狀的一種認知偏差，「現狀」會被我們當成是基準，任何改變都被視為一種損失。人的決策經常不自覺受到維持現狀的偏見的影響。

但如果在內心深處開始對這樣的生活感到無聊、焦慮、甚至懷疑，那就是靈魂在對你發出訊號：「醒來吧！這不是你唯一的選擇！」

為自己做出改變，並不需要激烈到直接辭職、環遊世界，或是大刀闊斧地轉行。你可以從微小的行動開始，像是：

嘗試學習一項全新的技能，看看是否會點燃你的熱情。

在工作之外，尋找讓你有成就感的興趣或專案。

參與不同領域的社群，與新朋友交流，開啟不同的視野。

最重要的是，別再告訴自己「我已經過了改變的年紀」。中年是一個轉折點。如果你願意睜開雙眼，你會發現人生還有許多可能性，等著你去探索。

我現在每星期除了有2天是固定留給我提供顧問服務的客戶之外，其他時間我開始嘗試不同的計劃，今年給自己的新認識是「寫一本以中年轉型為主題的書」，目前已經寫了約1/3篇幅，正在進行和不同的中年轉型朋友訪談的階段。這對我來說，就是一個充滿發現與學習的新經驗。

結論：人生下半場，開始為自己而活

職涯不應只是追求外在的成功或滿足他人的期望，而應該回歸內心最深層的渴望。或許你已經在「工作」這條路上走了很久，或許你現在才開始思考這個問題。但請記得，人生下半場不該只是延續過去，而應該是一場蛻變。

與其讓工作定義你，何不讓自己內在的熱情與價值，來決定你想要成為什麼樣的人。現在的你，準備好迎接真正的自己了嗎？

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