職場360

2022.11.17 | 19052次觀看

該接受公司慰留嗎?作決定前先考慮這「5件事」

雖然下定決心提辭呈,多半是深思熟慮後的行動,但是一旦出現人情挽留,難免還是會陷入左右為難的窘境。專家提醒,若離職根因未解,卻半推半就待下來,可能會損失5個事物,作決定前務必先納入考慮……

文/井上智介(職醫/精神科醫師)

公司一直挽留你,你也只好不停與之拉扯,在感到疲憊之際,你或許會產生「繼續待在公司也不錯」的想法。當然,得出留下來的結論也不算是錯,但這是不是你在跟公司交涉的過程中耗盡能量、筋疲力竭下所做的判斷?

現在,請冷靜下來,思考一下你繼續留下來工作會失去的事物。我認為,在原本想離職的公司內繼續待下來,你會失去五個事物。

1.健康

壓力導致你睡眠品質不好,逐漸腐蝕你的身心。你的精神備感窘迫是一定的,為了緩解壓力,你會增加菸酒等放縱物品的量,食量也會增加。

你可能更常宅在家,減少外出次數,以至於也會有變胖或肌膚變差的問題。比起現在,你確實失去更多健康。

2.金錢

很多人會擔心離職後到換下一份工作前的經濟狀況,但事實上,一直待在讓你充滿壓力的公司裡,錢才會變少。

為了緩解壓力而暴飲暴食、買東買西,會比精神穩定時花更多的錢。若從人生整體的支出來看,我想這段期間為了舒緩壓力所花的錢一定很可觀。

3.人際關係

要是精神處於很緊繃的狀態,你會疏遠親朋好友。他們想讓意志消沉的你放鬆而邀你出門,你也不理會,偶爾還會覺得他們很煩。

再者,精神承受太多壓力時,你也會任性對待最親近的家人,對他們發洩情緒,如此一來,與家人的關係也會變差。

4.自我肯定感

雖然理智上明白,無法辭去工作不是件好事,而且自己是真的必須立刻逃離這份工作,但有些人還是壓抑這種認知,欺騙自己的心。我看過很多人因此變得很不喜歡自己,也承受極大壓力。雖然想發出求救訊號,但是與朋友變得疏遠,跟家人關係也不好,只能自己獨自面對問題,結果變得沒有自信。

5.時間

過長的勞動時間、花費在不想做的工作上的時間、想努力讓人際關係變好的時間,這些全是在浪費時間。失去時間,最終就會失去想做的事和自己想要的「未來」。 健康、金錢、人際關係、自我肯定感以及時間,這些都是人要活得身心健康非常重要的元素。如果自己也清楚這些部分都已經被剝奪,那現在就是無論如何都要辭職的時候了。

節錄自:寶鼎出版《今天也不想上班:放下不安與糾結,擁抱想逃離職場的自己,喘口氣再出發/井上智介 著 》


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