工作生活平衡怎麼選？報告揭2025年15個高薪低壓工作

越來越多求職者重視工作與生活平衡，高薪水、低壓力的工作有哪些？The Resume Genius的《2025年低壓高薪工作報告》，整理出15個高薪、低壓力的工作，指出這些工作需要承受的壓力低於平均水準。整理包括職位的年薪中位數、在美國的就業人數、到2033年的預計就業成長率以及所需的學歷。

編譯／樂羽嘉　由天下雜誌授權轉載

本文目錄：2025年15個高薪水、低壓力的工作

現在的員工比過去更加重視心理健康，許多求職者希望能夠找到更能夠平衡工作與生活品質的職位或公司。

網路履歷生成公司The Resume Genius的《2025年低壓高薪工作報告》（Low-Stress, High-Paying Jobs Report）整理出15個高薪、低壓力的工作，指出這些工作需要承受的壓力低於平均水準。

這份報告的分析，是以O*NET資料庫中的「壓力耐受力」數據為基礎，篩選出壓力耐受力分數高於60的職業。這份報告也參考了美國勞工統計局的《職業展望手冊》（Occupational Outlook Handbook）中的職業名稱數據，確保這些職業的薪資至少達到全國中位數（48060美元），而且成長速度高於平均水準。

以下是這份報告列出的15個高薪低壓力工作，包括職位的年薪中位數、在美國的就業人數、到2033年的預計就業成長率以及所需的學歷：

1. 水資源專家

• 年薪：157740美元（約新台幣515萬7512元）
• 就業人數（2023）：86300
• 預計就業成長（2023－2033）：8%
• 所需學歷：學士學位

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2. 天文學家

• 年薪：149530美元（約新台幣488萬7911元）
• 就業人數（2023）：23500
• 預計就業成長（2023－2033）：7%
• 所需學歷：博士或專業學位

3. 精算師

• 年薪：120000美元（約新台幣392萬2620元）
• 就業人數（2023）：30200
• 預計就業成長（2023－2033）：23%
• 所需學歷：學士學位

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4. 環境經濟學家

• 年薪：115730美元（約新台幣378萬3040元）
• 就業人數（2023）：17500
• 預計就業成長（2023－2033）：5%
• 所需學歷：碩士學位

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5. 數學家

• 年薪：104860美元（約新台幣342萬7663元）
• 就業人數（2023）：34800
• 預計就業成長（2023－2033）：11%
• 所需學歷：碩士學位

6. 電腦系統分析師

• 年薪：103800美元（約新台幣339萬3066元）
• 就業人數（2023）：527200
• 預計就業成長（2023－2033）：11%
• 所需學歷：學士學位

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7. 燃料電池工程師

• 年薪：99510美元（約新台幣325萬2832元）
• 就業人數（2023）：291900
• 預計就業成長（2023－2033）：11%
• 所需學歷：學士學位

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8. 遙測科學家與技術專家

• 年薪：92580美元（約新台幣302萬6532元）
• 就業人數（2023）：26,000
• 預計就業成長（2023－2033）：5%
• 所需學歷：學士學位

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9. 地理學家

• 年薪：90880美元（約新台幣297萬958元）
• 就業人數（2023）：1600
• 預計就業成長（2023－2033）：3%
• 所需學歷：學士學位

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10. 交通規劃師

• 年薪：81800美元（約新台幣267萬4123元）
• 就業人數（2023）：45200
• 預計就業成長（2023－2033）：4%
• 所需學歷：碩士學位

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11. 鐵路車輛修理工

• 年薪：61000美元（約新台幣199萬4297元）
• 就業人數（2023）：22600
• 預計就業成長（2023－2033）：9%
• 所需學歷：高中畢業證書或同等學歷

12. 牆面修補工

• 年薪：57010美元（約新台幣186萬3599元）
• 就業人數（2023）：136600
• 預計就業成長（2023＊2033）：3%
• 所需學歷：無正式學歷要求

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13. 泵操作員

• 年薪：54690美元（約新台幣178萬7761元）
• 就業人數（2023）：11700
• 預計就業成長（2023－2033）：5%
• 所需學歷：高中畢業證書或同等學歷

14. 輪胎製造工

• 年薪：54080美元（約新台幣176萬7821元）
• 就業人數（2023）：20700
• 預計就業成長（2023－2033）：3%
• 所需學歷：高中畢業證書或同等學歷

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15. 工藝藝術家

• 年薪：52910美元（約新台幣172萬9575元）
• 就業人數（2023）：54000
• 預計就業成長（2023－2033）：3%
• 所需學歷：無正式學歷要求

Resume Genius職涯專家Eva Chan表示，「展望2025年，想要稍微放鬆一些的求職者會特別優先重視心理健康。」

「隨著遠距上班和混合辦公模式成為常態，工作與生活的界線越來越模糊。我們關於低壓力高薪工作的報告顯示，你不需要犧牲有競爭力的薪資，也能實現更健康的工作與生活平衡。選對職位後，財務與心理健康雙豐收是可能的。」

她指出，能讓你不用把工作帶回家的職業，是維持良好界限和健康工作與生活平衡的關鍵。

她提供幾個訣竅，幫助求職者建立健康工作與生活的平衡。首先，尋找工作描述

清晰明白的職位，你才知道工作的具體要求。

其次，她建議優先選擇工作負擔可管理的職位，避免過勞，被工作量壓垮。

再來，你應該做功課，研究公司遠距工作、彈性上班、帶薪特休等方面的政策，因為這些福利會大大影響你的生活。你也應該瞭解一間公司的職場文化，以及主管對個人界線的態度，確保公司跟你的態度一致。

資料來源：Forbes、CNBC

（原文標題：2025年15個高薪水、低壓力的工作）

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