三進三出公職領域，一對一陪跑式職涯諮詢幫你找到離職的根本原因
在職場中迷失方向、反覆離職，常讓人感到困惑和無助。若是二十幾歲時，還算在探索自我的過程，但到了三十幾歲的年紀，還無法穩定下來，往往讓人感到焦慮與手足無措。Sally是一位公務員，曾三度離職又重回公職的軌道，在職場上她總是遇到不合的主管，這次又讓她興起想離職的念頭。
文／104高年級諮詢， 圖／ Andrea Piacquadio
「這一次再辭，就回不去了。」Sally知道自己辭了又復職這麼多次，一定是哪裡出了問題。這一次就算要離開，她也想好好把問題釐清楚。她上網搜尋到104高年級的職涯顧問服務，找到曾經在公部門服務的韓世寧顧問，透過心理學中的薩提爾模式，協助她解決問題。
顧問多堂課諮詢，協助找出工作不順的真正原因
韓世寧老師在高年級平台上除了單次的諮詢，也提供六次的教練支持與跟進。具備心理學背景的Sally對薩提爾並不陌生，她也了解單次諮詢的效果有限，便選擇了與韓老師進行六次的諮詢服務。
Sally之前就曾經閱讀過《薩提爾的自我覺察練習》這本書，但是她回饋，讀過跟實作完全不一樣。韓老師實際運用薩提爾模式幫她釐清工作上遇到的困境，透過引導的方式，覺察及釐清客觀的事實、心裡的情緒與感受、對事件的主觀看法以及期望如何等，慢慢爬梳出問題的背後根源。
在老師的陪伴下，Sally發掘自己過往的成長經驗影響到她的處事風格。因為從小身邊沒有可以引導及照顧自己的長輩，自己必須自立自強。自我保護的慣性，習慣把自己擺在最優先，因此容易忽略主管及同事的需求，間接影響到職場上的人際關係。
找到問題的原因後，她採納老師的建議，不再把同事當工具，而是當成是真正的人來看待，像是在休息時間花十分鐘關心同事的生活及近況等等。這些職場人際小技巧，是她過去不可能做的事，而她在了解自己及原因後，開始願意改變，並嘗試去做。
顧問分享職場溝通心法，讓意見順暢表達
除了薩提爾模式的帶領，韓老師也跟Sally分享許多溝通的心法，讓平常講話較直腸子的她相當受用，講出口的話語圓滑了，彼此的關係與事情的結果也不一樣了。
像是老師跟她分享，生氣及失望其實是同樣的情緒範疇。當事情不如己意時，可以將「我很生氣」改成「我很失望」。不同的字詞讓聽者的感受不同，也更可能願意協助自己來共同解決問題。其他老師分享的溝通口訣，也讓她得以慢慢實踐在工作場域中。
職涯諮詢助了解自己與維持心理健康
本身的心理背景，讓Sally對諮詢的模式並不陌生，也非常願意選擇專業的顧問來協助自己。如果只是跟親友聊，很可能聊一聊就不了了之，對問題的幫助不大；然而付出諮詢費用，等於對自己的承諾，更能促使自己正視問題。
至於為何選擇的是職涯顧問，而非心理諮商師，Sally表示因為自己想解決的問題領域是在工作上，也不想對認識不久的諮商師掏心掏肺，因此選擇韓世寧老師諮詢，但達到的效果出乎她的意料之外。在六次的諮詢中，Sally找到了問題，並且更加了解自己。她非常感謝韓世寧老師，並祝一切好的改變繼續發生。
【關於104職涯顧問－韓世寧】
現為專業教練，協助個人、組織轉化溝通固有模式，讓溝通因為有效，化衝突為合作，而提高整體生產力。
過去將近30年於公職服務，培養堅實行政管理能力。2004年起長駐海外擔任計畫負責人，執行非政府/非營利組織公益專案規劃、督導，並成功完成在地人力培育及自主運作。
學歷及專業證照：美國密西根大學公共衛生碩士、ICF(International Coach Federation) 國際教練聯盟認證PCC(Professional Certified Coach)專業教練。(PCC: 須完成認證學習時數、教練時數500+、通過ICF 考評、每三年至少40CCEU 繼續教育時數。)
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