想進高薪產業又怕壓力撐不住？前台積主管「心平衡」三法，輪班OnCall不心累

半導體工作高薪誘人，但也有許多過來人警醒，半導體工程師不只得輪班，還得隨時on call，高薪代價是壓力超大、甚至失去生活。104職涯診所 Podcast：【粉絲敲碗】心累！工作高薪只是賺錢機器？前台積主管三心法引導解惑，前台積電營運效率部門主管、品碩創新管理顧問執行長彭建文，指引「找舞台」「找樂子」「找夥伴」三種「心平衡」出路！

104人力銀行資料庫顯示，2022年台灣產業及職務年薪TOP 1是半導體業，高薪工作成為許多人求職的第一目標，但也有很多過來人警醒，半導體產業工作壓力超大，必須要有「失去自我生活」的覺悟。

打開104職涯診所上的發問，也可以看到許多半導體工作者兩難提問。

坦言「薪水很高，是會讓親友羨慕的那種」「大公司名聲很好、福利也很好」，但也哀嘆工作壓力超大，「每天朝8晚10，離開公司是因為太累而不是東西做完了」「24小時On Call是基本，沒有下班這件事」「非常多瑣碎並需即時處理的雜事，不斷跟時間賽跑」「高壓、繁瑣，同事常常發脾氣、酸言酸語」……

這也讓很多新鮮人猶豫不已，「大家都說半導體產業工時高、壓力大，很擔心會入錯行？」「想進入又擔心爆肝怎麼辦？」在職者也遲疑要不要離開，「第一份工作覺得不適應，做不下去想離職」「待遇好但工作型態不喜歡，該留下還是轉職？」

找出對自己的未來成就目標，工作雖累心也不累！

前台積電營運效率部門主管、曾獲得「台積師鐸獎、卓越工程師獎」等殊榮的品碩創新管理顧問執行長彭建文，在台積電超過十年，坦言壓力大是真的，之所以能持續下去，是因為幫自己找到工作中的成就動機：「教學」。

彭建文立志成為講師，所以主動爭取輪調、好理解流程全貌；樂在發現與解決問題，獲得可以教導別人的知識；目標拿下「台機師鐸獎」，讓自己在高壓中依然充滿動力。最後，他帶著滿滿第一線改善的方法論，離開台積電、創業管顧，開發第二職涯，「到現在我還是很感謝台積電時期的歷練，也還在用那時所學到的許多技能。」

正如104職涯診所上的讀者提問：「工作累的不是身體，而是心的徬徨」，擔憂半導體工作累到失去自我，彭建文說，只要你對自己的職涯有明確的成就目標，日常工作高壓，也能充滿動力，甚至成為下階段的最佳養分。彭建文分享三個心法，開啟你的目標設定和內心動力！

找回熱情方法1：學以致用

建議思考點：所學背景有哪些熱門工作選擇？

「學以致用」讓人覺得專長有所發揮，就會帶來成就感。

彭建文指出，提問者是化工碩士，會一路念上去，表示可能對於化工領域有所興趣。那可以思考製程過程中，有哪些環節和「化工」有關，怎麼去協助現場解決問題，創造自己的舞台。或台灣目前有很多和半導體產業相關的化學公司，你可否轉進這類公司進行相關研發創新，也是另一種結合製程工程師經歷與化工背景的可能新舞台。

找回熱情方法2：找成就感

建議思考點：現有工作什麼最讓你樂在其中？

第二個方法，是從現有工作中找出你會樂在其中的部分。

「製程工程師裡面有哪些讓你覺得快樂的事情？」彭建文問。任何工作，都一定有你比較有興趣的部分，例如不良率發生，製程工程師必須要去尋找問題在哪裡、該怎麼改善？過程中，可能用到統計檢定、實驗設計等不同方法。

這些解決過程、檢證方法和改善工具中，哪些你會覺得有趣？是否可以強化這部分，讓它成為你工作成就感的來源？甚至進一步成為你被其他人肯定的優勢能力？

找回熱情方法3：探索自我

建議思考點：給自己兩年嘗試探索工作外興趣

最後，如果你對於半導體產業和製程工程師工作都沒有愛，但又不知道可以轉換去哪裡，那彭建文建議，目前有許多線上課程、線上社群，給自己兩年時間去嘗試探索工作外的興趣，認識目前工作圈和生活圈以外的人，幫自己找到真的有興趣想做的事情。

「我會建議，探索興趣時，盡可能多跟不同領域的人交流，」彭建文分析，多聽別人演講、FB社群交流、線上課程報名，透過擴大自己的生活接觸圈，或許從別人的一句話、其他人的經驗分享，你就可以探索到你原本不知道的新可能。

「讀到化工碩士，又是有幾年經驗的工程師，我認為在情境與問題分析能力上應該是足夠的，缺的只是更多的外部想法與觸角，」彭建文說，給自己兩年時間，太快或太慢都不好，把工作的節奏稍微放慢一點，好好探索你自己到底要什麼。

你希望過什麼樣的生活？你對化工真的有興趣嗎？或你真正的興趣到底在哪個領域？那興趣、工作與經濟，又是不是可以有什麼交集點，可以讓三者結合在一起？把想到的都用筆寫下來，或記錄在電腦中，週末時整理歸納一下，持續探索、自我思考、累積兩年，你就可以看見更明確的方向與可能性。

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