「地震緊急避難包」該放哪些東西？消防署與醫師推薦6大用品必備，記得每半年要更新一次！
自從「0403花蓮地震」後，台灣至今仍大小餘震不斷、不時仍有規模5-6級的餘震發生；由於近年國人防災意識提升，許多民眾會事先準備救急用的物資「地震包」以防不時之需。消防署和醫師也建議民眾可在地震緊急避難包中加入6類物品應急，並且應「每半年」定期更新地震包內容物。
文／《104職場力》
近期花蓮發生芮氏規模7.2地震，不僅全台有感、有零星災情，後續也大小餘震不斷、持續近半個月。
現今的民眾經歷過台灣「921大地震」、日本「311大地震」的事件後，防災意識已較往年進步，也願意準備救急使用的「地震緊急避難包」、「防災背包」，不過裡面到底要放哪些物品？手機和錢包這些貼身用品每天要用，不太適合收到背包裡，一旦危急時該怎麼辦呢？
《104職場力》為您整理包括消防署、專業醫師與專家們建議可先準備好的用品，請千萬要記得：這些救命物除了準備齊全外，一定要「每半年」固定檢視，定期更新內容物，避免需要應急時發生派不上用場的狀況哦！
| 「地震緊急避難包」必備物品與注意事項 | |
| ◆ 「地震緊急避難包」必備物品 | ▶ 緊急糧食與飲水 |
| ▶ 禦寒保暖衣物 | |
| ▶ 醫療、清潔與生活用品 | |
| ▶ 個人貴重物品 | |
| ▶ 防災小物與鞋子 | |
| ◆ 「地震緊急避難包」注意事項 | ▶ 每半年注意物品的效期 |
| ▶ 確保重量是可負重的 | |
| ▶ 置放位置應靠近家中門口處 | |
| ▶ 依每個人的需求準備內容物 | |
延伸閱讀：地震時正在洗澡、睡覺、開車、搭電梯、高樓...要逃還是躲？一文看各種防震應變法
「地震緊急避難包」必備物品
當大規模的地震發生時，即便未造成建物倒塌的立即性危險，還是有可能面臨電力、自來水、瓦斯等日常管線中斷，導致生活受到影響。
內政部消防署即建議國人，應可在「緊急地震避難包」當中準備幾項需要物資，包括基本的「防災物資、食物、用品」，再依據家中成員每個人的實際需求調整內容物，項目應包括5個內容：
| 【緊急糧食與飲水】 |
| 可準備飲用水、餅乾、巧克力等耐存易放的乾糧，甚至是真空速食、泡麵等物品。家中有嬰兒的家庭可另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品，原則是「不需要另外烹煮、方便易開」即可。 1. 飲用水：消防署提醒，不建議準備會讓身體脫水的含咖啡因、碳酸或含酒精飲料。 2. 食物：成人每天約需1200卡熱量，建議以高熱量易保存的食物為主（如巧克力、蛋白質棒、堅果）。 3. 嬰兒、寵物食物：請額外考量，一併收入緊急避難包當中。 |
| 【禦寒保暖衣物】 |
| 可預先放入輕便外套、免洗衣物、襪子毛套、毛毯、暖暖包、雨衣，甚至是睡袋。如家中有嬰幼兒和老人，也可準備紙尿褲、嬰兒包巾等用品。 |
| 【醫療、清潔與生活用品】 |
| 地震包內可放入簡單的醫療用品，包括：棉花棒、優碘、紗布、OK繃、溫度計、常用藥物（如止痛藥、感冒藥、腸胃藥等等），個人衛生用品（如衛生紙、衛生棉）、清潔用品（濕紙巾、肥皂）。 如有每日服用藥、消毒棉片、嬰幼兒藥品也建議要放入。 |
| 【個人貴重物品】 |
| 因為廁所一般來說支柱較多，相對比較耐震，因此應保持冷靜，不要急著離開廁所，洗澡時也一樣，並且注意地上的水漬，沐浴乳或是肥皂等容易等濕滑物品，還要注意鏡子、置物櫃是否掉落，同時可以放低頭部，用雙手保護頭部。 |
| 【防災小物與鞋子】 |
| 「防災小物」包括哨子、手電筒、電池、充電器、瑞士刀、打火器、開罐器、繩索、紙筆、蠟燭、口罩，甚至是可攜式收音機等物品。 鞋子部分，如容量許可建議選擇鞋底較厚的鞋款，因外出避難時要避免路上碎石、碎玻璃的刺傷，導致更嚴重的傷害。另外也可準備少許的現金或零錢以備不時之需，其中零錢可運用於公共電話、自動販賣機時使用。 |
「地震緊急避難包」注意事項
另外在準備「地震緊急避難包」時，請務必留意以下幾件事情：
▶ 每半年注意物品的效期
因為許多人在作好「地震緊急避難包」的萬全準備後，發現長達數年都遇不到規模較大的地震，因此就疏於防備和整備，導致即便事前有完成避難包的準備工作，真正需要時卻發現內容物早已「過期」、「毀損」等不敷使用，形同毫無準備。
因此提醒您：由於食品和藥品多有效期問題，電池也有可能會沒電，定期應養成「固定巡檢、注意防震包內容物效期」的習慣，確保危機發生時能派上用場。
建議可在地震包外面註記準備的日期、半年後應更新的日期，固定每半年定期更新內容物。
▶ 確保重量是可負重的
常會發生的狀況是「地震緊急避難包」因為覺得每樣東西都很重要，結果就愈收愈多，最後甚至背不動，或是真的發生緊急狀況時難以背負移動。
請您務必記得：「緊急避難包」最重要的是「緊急物品」，考量每個人能背得動的重量，並以維生必須的物品為優先，盡可能的做到好移動、方便可攜、自己可以快速帶著走這幾個要點。
▶ 置放位置應靠近家中門口處
內政部消防署建議，緊急避難包應放在隨手可取得的地方，如門口出口處、或是與安全帽放置在一起（安全帽也可一併攜出使用）。
▶ 依每個人的需求準備內容物
最後要再次強調，可依家人的需求與狀況，「每位家人各自準備一個地震包」，如嬰幼兒須準備嬰兒食品、女性須準備生理用品、年長者常備藥物，以及合法重要證件影本、少許現金等項目。
遇震災時，可搜尋「避難地圖」或撥打「1991報平安留言專線」連絡
如遇到地震災害並需要協助時，可搜尋「避難地圖」了解住家附近的避難收容所位置，或撥打撥打1991報平安留言平台，也可利用166、167等語音查詢專線確認氣象預報與狀況。
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