一位中年科技男說：「親愛的，我被公司退休了」
文 / 104 資深副總經理 吳麗雪
『他們第一年付你多少錢，讓你放棄那些夢想，你何時才要停止，回頭做些讓自己快樂的事？』--取自電影【型男飛行日誌】對白
一位 54 歲曾經順風順水的科技男，深夜回到家鼓起勇氣、語帶哽咽的和老婆說『親愛的，我被公司退休了』; 這位科技男也來問我 :「接下來的人生，該怎麼辦？自己從來沒有想過還這麼年輕就要退休，退休也非他自願」
「自己已經三十多年沒有找過工作，該如何找工作？別家企業還會要他嗎？若找不到工作，家庭經濟怎麼辦？」
「小孩的出國費用，怎麼辦？如果找不到工作，該要如何打發後半生的生活？是不是自己沒用了，所以才會被公司提早退休？」
這一連串連珠炮的問題與內心焦慮，夾雜著被極度否定的恐懼，似乎就是許多中年職場人都會歷經的一段黑暗歲月，此時，在我的腦海裡浮現了一部電影『型男飛行日誌』類似場景的對話『他們第一年付你多少錢，讓你放棄那些夢想，你何時才要停止，回頭做些讓自己快樂的事？』
重溫一下電影『型男飛行日誌』中年失業經典對白 https://www.youtube.com/watch?v=bf0yQsZ4d6s
然而，電影是感性的、現實是理性的，相信你還是會需要一些解決方案，讓你可以按圖索驥的一步一腳印地找回對自己的自信、找回你當年的夢想，以下是我的五個步驟，希望對你有正向的幫助。
五個步驟 : 給自己 21 天 21 個循環，找回未來
什麼是你真正自己想成為的樣子，而不是別人眼中的樣子?
一、紀律的上工
將「找工作」與「找未來」兩個不容易的問題思索，當作『每日工作』，給自己一個專屬的時間、空間，好好針對這兩個問題， 回顧過去、靜心獨處思考甚至找人聊聊，拒絕將時間花在無意義的情緒枷鎖，盡可能維持正常作息 ， 每天一點點的累積有價值的清晰思路。
二、培養運動健身習慣
在心理層面受傷時，更要刻意地培養運動的習慣與強化運動量，藉由強化身體來帶動心理的脆弱修復，一步步的讓內心變強大。
三、盤點職場資產負債表
實際查詢104薪資情報網站，你在市場上的行情還有多少？查詢你前一份公司與相關競業的工作內容條件，你自己評估自己的勝任率有多少？交叉分析後，假設你是該公司的主管，你的身價與能力會被評選為「資產」還是「負債」？
舉例:
資產 : 握有獨特經歷及人脈(越資深反而越吃香)、技術能力仍適用、豐富經驗
負債 : 過時的技術能力、即將被淘汰產業Know-How、沒有固定產業經驗
四、如果你屬於『資產』>『負債』
1 重新撰寫具競爭力的履歷自傳表，如果有需要幫忙，可以找104履歷診療室
2 如果你對再投入職場有需要幫忙，可以找104職涯診所的前輩協助指導迷津
3 如果你對中年職涯規劃需要諮詢，可以找104高年級諮詢的人資前輩協助你職涯再造
五、如果你屬於『負債』>『資產』
54歲的你，也不需要太擔心，因為台灣的平均餘命是81歲，你還有27年的歲月 ， 足以讓你好好重新歸零再學習，此時，不妨你可以思索一下 ， 你是否有兒時的夢想遲遲未有時間去完成？現在你有時間去讓夢想成真了。或者，你也可以重新培養新的興趣與嗜好後，重啟你50歲後的新人生、新職涯。
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最後，時間在哪裡、成就就在哪裡，給自己 21 天 21 個循環去找回未來你想成為的自己樣子，未來你將不再活在『被退休』的陰影中，而是活出自己光彩，閃閃發亮。
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