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他是保家衛國的職業軍人，民國100年起擔任國防部發言人，民眾稱他「史上最強發言人」。5年多前他卸下軍人角色，搖身一變成為社福團體執行長，暖心的為著全台5千多戶受助家庭張羅三餐，這樣的角色轉變，乍看好像有點跳tone、但守護所愛的那份心意卻又是一樣的。來聽本集來賓安得烈食物銀行執行長，前國防部發言人，羅紹和的暖心分享。

職場小有成就，卻疏忽家庭及健康，林艷萍在45歲時選擇離開職場試著補齊失去的部分，這是第一次退休；兩年後重返職場，這次工作到了50歲，想著要在身心狀況良好時多做些感興趣的事，第二度結束工作，也是真退休。這幾年退休生活的特別事蹟是參與了國合會的海外志工，來聽聽她的分享。

謝冠賢是管理學博士，於公務機關服務，也在大學兼課；下半場多了兩筆意想不到的工作資歷，不動產業務員，餐廳服務生。關於退休再就業，他也曾有不敢告知別人博士學歷、不好意思發名片、怕遇到熟人、帶看鑰匙打不開的窘境，不過他相信現代人的60到70歲是最有價值的階段，要好好把握為自己再創造一條有意義的S曲線。

因為心愛的外婆讓曾曉薇關注起熟齡議題，四年前她成立了回甘人生社會企業，並推出「灶神在家」計畫，這個計畫要做的是：讓年輕世代吃到暖心的媽媽味餐食，讓時間多的空巢媽媽們再發揮廚藝並得到固定收入。今天的「你的現在我的未來」來聽曾曉薇、加入灶神在家三年的華姐，分享她們的故事。

高年級不打烊 EP32：潘世芬，網路上熟悉的稱號是Lucas阿嬤，出社會工作沒幾年就走入家庭，相夫教子、平凡平靜的人生在中年後有了大轉變，因為熱愛旅遊又擅長文字記錄，她開始書寫成立部落格，特別的是她的旅伴是小孫子Lucas，嬤孫兩人的旅遊記錄頗受好評，之後她又經營起粉絲團、Youtube頻道，58歲時還出版了第一本書，是位勇敢追夢的熟齡代表。

長期於自然環境領域工作，都市人葉品妤知道有這麼一天會回到山水青空的懷抱。近50時因緣俱足，葉品妤落腳宜蘭南澳，抱持善的信念一步一步做，她相信會有機會過上理想的下半場人生。來聽好糧食堂葉品妤的故事。

以流利國語接受訪問的Lynn，來自美國芝加哥，2004年因工作來到台灣，第二天就決定要從原本居住的紐西蘭搬到台灣；2013年又被傳統閩式建築、自然風光吸引，飛到金門定居。現年65歲的Lynn生活態度悠遊自在也主動積極，隨遇而安並珍惜當下，feedback to Taiwan更是Lynn一直放在心上的。有意思的在台外國人故事，給你不一樣的銀髮生活觀。

草編是小時候的玩具、是大學時認識女孩的媒介﹐退休後，草編則是他致力推廣的傳統文化；曾擔任微軟副總、中華電信基金會執行長的林三元，人稱「草編CEO」，假日常出現在大安森林公園等街頭上，靜靜坐著以芒草徒手編出蚱蜢、雨傘、牙刷等，你曾被他吸引嗎？

退休後以賞鳥為生活重心的許長生，曾經說到：若沒有賞鳥，一個月就閒到死翹翹了！ 年輕時的一次賞鳥旅遊家庭活動，開啟了許長生與鳥的緣分，退休後生活也充滿賞鳥活動，忙得很過癮。賞鳥的迷人之處為何？許長生老師的退休生活又因為賞鳥而有什麼收穫？歡迎一起進入許長生的鳥世界。

人口結構高齡化，近幾年出現非常多熟齡服務，特別的是，這些服務很多是年輕人發起的，他們以年輕人的創意、熱情、勇於挑戰的精神，嘗試各種可能性；我們將陸續邀請年輕老闆和他們的高齡使用者來聊聊天，除了介紹這些特色服務，也分享跨世代相處、交流的故事。 今天兩位來賓，一位是30幾歲的古稀創意創辦人呂協翰，另一位是60多歲的咖啡職人Steven，兩位相遇在職人淬咖啡館，這是個什麼樣的咖啡館，提供哪些服務？一起來聽聽今天的「你的現在，我的未來」。