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「媽！我要去美國念書」年僅16歲的Iris，氣勢洶洶地甩這句話後，一口氣把所有留學資料準備得妥妥當當，完全不給家長反應時間！本集將分享16歲的少女如何誕生去美國的勇氣，以及如何在異國從難以入睡到融入當地生活的心路歷程。 如果你也有出國夢，或只是想聽聽當初一個高中生如何靠衝勁和勇氣翻轉人生，那這集絕對不能錯過，保證驚奇不斷、笑料滿滿✨

最長寒假來了！準備好迎接一段與眾不同的寒假體驗嗎？本集深入探討「打工換宿」的精彩旅程，陪你一起跨出舒適圈的冒險之旅！從屏東恆春到宜蘭羅東，分享在異地累積經驗、建立深厚友誼的點滴，最重要的是，兩位同樣內向的I人挑戰跨出舒適圈的第一步之後，是否認為一切值得呢？快來聆聽我們的分享，學會生活、重新調整節奏，讓換宿經驗成為你的人生新起點！

大學的你，是否曾經感到不適應，而動過想休學重考的念頭？ 高中的你，對學習歷程檔案不自信、甚至因為對面試的恐懼，是不是想選擇更簡單的升學途徑？ 或是現在的你，正為科系選擇徘徊不定而感到壓力重重？ 本集節目由清大的施靜芃同學，分享自己為了逃避面試，用繁星計畫升學後，卻發現自己不適應的真實經歷。 最後勇敢決定休學半年重考，進入自己的理想大學， 這段心路歷程不僅是關於重考，更是關於如何直面自己的恐懼，突破限制， 就像節目最後提到，趁著年輕不用害怕做錯決定， 只要能為自己的每個選擇負責，我們應該盡力地探索人生的各種可能！

在台灣也可以交到波蘭、澳洲、非洲、美國、英國...等不同國家的外國朋友，還可以練習外語能力，要怎麼辦到？本集來賓Nati 將帶你從線上語言交換延伸到現實世界，結交來自世界各地的朋友！無論你是想參加校內的語言交換活動，還是透過APP、社群尋找跨國友誼，我們將告訴你最實用的技巧。還在猶豫怎麼開始嗎？Nati會分享她的心理建設，還有她的異國戀情、打工換宿等故事…每一段經歷都在語言學習的路上為你加分。

想出國交換又不知如何開始？ 韓國流行文化、學校生活有什麼不同？ 出國夢想和經濟壓力該如何平衡？ 本集邀請曾在韓國檀國大學交換的學姐分享她最真實、最接地氣的留學經驗！從如何挑選國家、學校，到申請獎學金減輕經濟負擔，還有生病和怪人搭訕的故事等在異國遇到的意外挑戰。如果你也有交換或留學的夢想，這集絕對不能錯過！

課業繁重、面對升學壓力的同時，為什麼還要加入學聯會？ 加入學聯會能為你帶來什麼不一樣的高中生活？ 如果你對學生自治、維護學生權益充滿熱情，或是想讓高中三年不只是課本與考試，一定要來收聽這集！兩位曾任高中學聯會幹部的同學將親自分享他們如何在學聯會中找到自己的價值，並讓高中生活更精彩有意義。想知道如何在忙碌的學業中同時發展領導力與社會責任？立即收聽，找尋屬於你的學聯會故事！

高中偷偷談戀愛，原來爸媽都知道⁉️ 交往到研究所畢業已滿7年的學霸情侶， 帶你見證什麼是「學業」和「感情」同時兼顧！ 高中一起拚學測當戰友考取頂大、大學分隔兩地念書，牽手挺過開學分手潮。 不靠儀式感、不用一定要有共同興趣， 學霸情侶分享愛情長跑秘訣，祝大家有情人終成眷屬💕

「開學症候群」亦稱假期後症候群/綜合症(Post-Holiday Syndrome)，它並不是一個正式的診斷，通常是指在假期後情緒持續低迷，而這些症狀通常是短期的，更甚者則有「開學焦慮症」，想到即將開學便開始冒冷汗、失眠、疲勞、注意力不集中、缺乏動力、焦慮、易怒、心煩意亂、沮喪和情緒低落等。 以下幾種原因可能會是觸發開學焦慮症事件： 害怕和新室友處不來，擔心交不到朋友、分組找不到夥伴，或是憂心考試考不好撐不過一學年、畢業製作無法如期完成…...等，本集邀請三位個別來自不同的生活背景和學校科系，分享自己或身邊朋友的開學焦慮症： 「從北部離開熟悉的生活環境到南部念書，多少都有些不適應和對未知感到焦慮」 「轉學到新學校新系所，過程中感到焦慮，我會習慣用更高視角去觀察自己面對問題的行動」 焦慮是對還未發生的事情感到擔心，會出現很正常，練習把自己當成一個實踐者，不用設定太遠大的目標，每天實現計畫中的一小步就好，可以慢慢地和焦慮共處，但不用讓它主導你。

如果可以選擇，大學時期會想住家裡還是外面呢？ 住家裡的好處 有父母的照顧，可以好好陪伴家人，不用煩惱晚餐吃什麼、省下房租、水電等一大筆生活開銷，不用磨合生活習慣。 住外面的好處 脫離父母管教，體驗獨立自主的生活，有機會與一群室友朝夕相處建立深厚的感情。 本集邀請兩位分別於重慶大學、義守大學有住宿經驗的同學分享自己的住宿經歷，還有在外租房要注意的小提醒！ 更多住宿經歷分享請聽上集👉https://tw104.pse.is/6dbwck

盤點雷室友的7大NG行為，你最受不了哪個？ ☐ 早上鬧鐘響好久，一直不關掉、按貪睡 ☐ 晚上發出噪音、干擾睡眠 ☐ 不經同意亂調整家電 ☐ 不徵詢同意就使用室友的東西 ☐ 不戴耳機，電腦大聲放出聲音 ☐ 衛生習慣不好 ☐ 打呼超大聲、磨牙 本集邀請在重慶交換學生的凱文，和在高雄住校的杰倫，分享自己的經驗， 遇到NG行為該如何化解，並告訴你入住前必備的法寶！