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2024.05.10 | 1586次觀看

塞車又好想睡怎麼辦?試試這幾招「像潑一盆冷水」 瞬間提神

2024-05-09 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載

在疲勞的狀況下開車,會增加交通事故的風險,因此若是感到身體疲憊時,最好先休息一下,再重新出發。然而,有時也會碰到塞在車陣中動彈不得,讓人昏昏欲睡的情形。日本媒體「くるまのニュース」近來就分享,如果開車碰到瞌睡蟲來襲,卻又沒辦法立刻找到據點休息的時候,可以有哪些應對措施。

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報導指出,其中一個讓自己維持精神的有效辦法,是立刻降溫。好比把冷氣開到最強,或者在冬天時刻意打開窗戶,如此一來就會像被潑冷水一樣,讓自己瞬間清醒。另外,還有大聲唱歌,或者先憋氣10秒左右,再一口氣深呼吸,讓大量氧氣進入腦中,都是清醒的好辦法。

除此之外,咀嚼的動作也有助於提神。可以在車上事先準備好一些有嚼勁、需要咀嚼動作的零嘴。還有透過穴道原理,在想睡的時候,用單手按摩頭頂上的「百會穴」,也是提神妙招之一。

當然,除了臨時措施以外,事前做好準備也很重要。像是在開車之前,應該避免服用會嗜睡的藥物;也該避免在吃太飽的情況下開車,特別是攝取糖份過高的食物,會讓血糖一口氣飆漲,使得睡意大增。平時生活忙碌,有時難以獲得充足睡眠,但為了避免悲劇發生,駕車前最好還是得做好準備。


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