保命必看！地震來時怎逃？躲哪最好？揭各種情境「逃生避難原則」別再急開門跑出去
2024-04-04 聯合新聞網綜合報導 由聯合新聞網授權轉載
花蓮3日發生生芮氏規模7.2地震，全台有感，傳出許多災情。不少民眾在地震當下，因為驚慌來不及思考，恐怕會讓自己處於危險當中。聯合新聞網替民眾整理出地震時「各種情境」的保命原則，當下必須先冷靜，接著確實做好逃生SOP，才能讓傷害降到最低，另外，也建議要準備防災逃難包，以備不時之需。
| 地震「逃生避難原則」一覽表 | |
| ◆ 發生地震要先躲還是跑？ | |
| ◆ 各情境地震逃生步驟 | ▶ 若人在室內 |
| ▶ 若人在室外 | |
| ▶ 若人在開車 | |
| ▶ 若人在搭車 | |
| ◆ 地震被重物壓倒如何求救？ | ▶ 保持冷靜 |
| ▶ 發出求救信號 | |
| ▶ 避免不必要的移動 | |
| ▶ 等待救援 | |
| ◆ 地震逃命包該如何準備？裡面要放些什麼？ | ▶ 緊急避難包內容物 |
| ▶ 寵物所需之項目 | |
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發生地震要先躲還是跑？
消防專家林金宏認為，先躲還是比較安全的策略，他強調，據多年救災應變經驗，直言「地震時，多數房子是不會倒的」，多數傷亡反而都在移動時發生，先躲還是相對安全的原則。
各情境地震逃生步驟
▶ 若人在室內
內政部公告「地震三步驟」，地震發生的時候最重要的大原則就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採「趴下、掩護、穩住」的動作，掌握正確地震逃生原則。
- 地震逃生步驟1：趴下
- 雙手抱頭、雙膝跪地，這個姿勢可降低跌倒的風險，必要時也仍可移動。
- 地震逃生步驟2：掩護
- 尋找穩固的遮蔽物、躲在相對堅固的柱旁、低矮的家具或牆壁角落。
- 地震逃生步驟3：穩住
- 抓住遮蔽物，像是桌子；若沒遮蔽物則抱著您的頭頸，直到地震停止。
| 【在客廳、餐廳、書房】 |
| 循著大原則「趴下、掩護、穩住」，地震當下立即躲在堅固的桌子下面或是找柱子、牆壁蹲下，特別注意要遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、易倒塌的櫥櫃或冰箱以及可能移動的鋼琴等物品，另外躲在桌子下面時，不要一直往天花板看，避免被掉落物砸傷。 |
| 【在床上】 |
| 若地震時人剛好在床上，可以待在床上用枕頭、棉被，保護頭部、頸部等到地震結束，因為慌亂起身逃難，恐怕會引發不必要的危險。 |
| 【在廚房】 |
| 首要要注意有沒有在使用爐火，地震時請立即關閉爐火，並且壓低身體，躲在堅固的桌子下，或是找柱子或牆壁蹲下，等到地震停止。如果不是順手可關的爐火，那先保護自身安全，先別急著衝去關閉，特別要注意的是有沒有熱湯鍋或是碗盤，小心會被燙傷或砸傷。 |
| 【在廁所、浴室】 |
| 因為廁所一般來說支柱較多，相對比較耐震，因此應保持冷靜，不要急著離開廁所，洗澡時也一樣，並且注意地上的水漬，沐浴乳或是肥皂等容易等濕滑物品，還要注意鏡子、置物櫃是否掉落，同時可以放低頭部，用雙手保護頭部。 |
▶ 若人在室外
如果在室外，請遠離高大建築物和電線杆，盡量到空曠的地方避難，避免被掉落物品砸傷，另外手上如果有包包，也可以拿起來保護頭部。
▶ 若人在開車
日本汽車聯盟在網站上分享，開車時若遇到大地震，首先不可直接急踩煞車，應慢慢降低車速，將車子停到路邊，建議先留在車內進行避難，等待地震平息，若一停好車就急著往外跑，有可能被掉落物砸傷。
若真的需要下車逃生，最好的情況是將汽車遠離道路，若沒有辦法，停在路邊的車千萬不要上鎖，並把鑰匙放在儀表板等顯眼的地方，以便後續若救援車通過，移動車子時會更有效率。
▶ 若人在搭車
「報地震 - 中央氣象署」臉書粉專表示，地震來了如果人正在車廂裡，列車會減速，保命要訣是別慌張，緊握把手或鋼條，放低重心，以免跌倒受傷，等到地震停歇後，配合站務人員的指示，使用外套或包包保護頭部，一邊離開運輸系統。
地震被重物壓倒如何求救？
重症醫學暨胸腔內科專科醫師黃軒傳授「保命4招」：
▶ 保持冷靜
首先必須冷靜下來，你才有救！大聲慌張亂喊亂叫，很快就沒有力氣！
▶ 發出求救信號
敲打身邊的物品發出聲響，讓救援人員知道您的位置。
▶ 避免不必要的移動
不要試圖移動重物，以免造成進一步的傷害。
▶ 等待救援
附近如果有人或是等專業救援隊伍，將會使用適當的設備，來安全地移除重物。
黃軒強調，若不小心被重物壓住，一定要記得保持冷靜，才可以節省體力，並遵循「保命4招」，且時刻注意周圍環境變化，是最基本，也可以活下來的首要條件！
地震逃命包該如何準備？裡面要放些什麼？
消防防災館指出，平時就應該為每位家人各自準備1個緊急避難包，原則上就是找一個質輕、容易取用物品的雙肩背包，再考量每個人的不同需求，放入從住家出發到避難收容場所及避難初期可能會需要用到的物品，備妥之後，在背包外標註更新日期，以提醒記得每半年檢查1次緊急避難包，確保物品無損壞、遺漏或已屆使用期限需替換之情形，災時才能真正發揮其功能。
緊急避難包內容物可家人間互相討論，建議為以下幾類：
- 防災食物類（水、防災食品、乾糧）
- 保暖衣物（暖暖包、衣服、小被等）
- 個人醫藥用品（急救箱、藥品等）
- 重要物品（少許現金、證件影本）
- 其他工具類（如手電筒、哨子、收音機、電池、耐磨手套和瑞士刀等等）
若有準備寵物所需之項目，建議可準備以下物品：
水和食物、緊急藥品和繃帶、開罐器、毯子和玩具、動物繩、您的電話/獸醫的電話、動物訓練中心的名字、紙巾、塑膠袋、執照影片/疫苗注射的紀錄、最近的照片。
有關【地震】的預防與應對，這些觀點也派得上用場！
