中年危機變轉機，中年轉型好書推薦｜職涯 Ｘ 財務 Ｘ 退休準備 Ｘ 生活與健康 X 人際關係

古人說四十不惑，如果目前正處在四十的你，是否真的不惑呢？亦或是對人生正迷惘呢？對於人生的現狀，工作上似乎卡到瓶頸、家庭經濟重擔、對生活茫然熱忱不在…，在這個離退休還早，可是工作又遇到難以突破的窘境，什麼都「卡卡的」，成為了卡哥卡姐！於是乎就進到了大家所謂的「中年危機」！可是，你知道嗎？許多世界名人都是在三、四十歲以後，甚至更晚歲數時，才發掘真正自我的潛力，過上實現自我價值的人生！

文／104高年級

「中年危機」（midlife crisis）一詞最早是由加拿大籍精神分析學家艾略特．賈克（Elliott Jaques）所提出，不過在他的晚年，他曾透露其實中年危機這樣的名詞並不客觀，只能說中年階段面臨的人生挑戰較多。

中年階段到底是幾歲呢？美國發展心理學家艾瑞克·艾瑞克森（Erik Erikson）在其所提出的「心理社會發展理論」中，將人生分為八個階段，其中，中年期是從40歲到65歲，在中年期又可分為40～50歲為中年轉換期，55～60歲達到中年高峰期。隨著人類的壽命越來越長，人類的中年期階段將會比過往更延長歲數。

心理學家艾瑞克在他的研究裡，特別重視中年期與晚年期這兩個階段，曾在他的研究報告裡提到，中年期是人生重要的轉換階段，若能在這階段取得內在與外在的和諧與平衡，並找到自我價值與實現，到老年期會更為順暢與幸福。

與其說中年危機，不如說是「中年再造」。也誠如企管大師查爾斯．韓第（Charles Handy）在1980年代曾提出「第二曲線」（The Second Curve）理論，人生的上半場由如第一曲線，所有的曲線成長一定是攀升到頂點就往下滑，而在現有成長曲線還沒到達頂峰，所有跡象都顯示狀況良好不需要改變時，正是啟動變革，培養二條曲線的時機，千萬不要等到第一曲線開始下滑時，才想要去發掘人生第二曲線，往往可能在心理、生理都會力不從心。

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