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本集節目來賓亭安非常坦率！她不諱言地說，當初聽別人廣播專訪聊到自媒體能賺錢，心想自己能寫也愛寫，就一頭栽進創作世界，從文字平台方格子開始，陸續涉獵聲音的Podcast、影像的Youtube頻道，雖然「力麗安的心靈食堂」並沒有大流量和大賺錢的美好結局，但這段不斷發聲與創作的過程，卻也讓她越來越懂自己，並意外的找回內在的平靜與力量。

IKEA 攜手104高年級於台中、桃園舉辦嚴選人才專屬活動！IKEA目前有 25%員工為 45歲以上，提供 Buddy一對一陪伴教學、彈性工時、輔具應用，打造全齡友善職場。中高齡夥伴憑藉情緒穩定、細心與同理心，展現無可取代的價值。立即免費報名，每場前20名，還有機會獲得限量500元禮券！

便利商店在台灣，是近乎陽光空氣水般不可或缺的存在，而門市裡的萬能服務人員，總能協助我們完成日常所需。本集節目邀請統一超商榮星門市加盟主董又仁，與在門市服務 4 年的熟齡夥伴莊惠婷，攜手揭開便利商店一日工作的真實面貌。

本集來賓是 50+ 的閔其慰，電影科班出身，曾在電視台工作了十多年，大半輩子與影像為伍。中年時毅然離開熟悉的職場，他先前往中國發展，後因工作計畫中止返回台灣；面對職涯轉折，他大可選擇回到最熟悉的電視圈，但他沒有。 洞察到高齡社會帶來的新需求與機會，他決定從擅長的影像出發，到社區大學開課教導熟齡朋友使用「傻瓜相機」，再一路轉型至「手機攝影」，將過去的專業與時代趨勢完美結合，成功創造出自己的新賽道。

中高齡求職常因年齡疑慮或表達不夠精準而錯失良機。本文解析 7 大常見面試題與回答公式，教你用敘事展現專業與跨世代溝通力。更推薦使用 104「嚴選人才服務」，拿起手機錄製影音顧問問答，即可獲得顧問履歷優化建議及摘要個人亮點，展現 3C 能力與求職積極度，跨越年齡偏見順利進到理想職場！

本集節目邀請「最暖律師」蘇家宏律師，從近日備受關注的黃大煒離世談起，帶領大家了解預立遺囑的重要性，以及沒有遺囑可能衍生的家庭衝突與法律問題。此外，近期引發討論的遺產「特留分」當初設立的用意為何？為什麼在實務上經常成為家人爭議的來源？未來可能朝什麼方向修法？蘇律師也將將在節目中為大家進行深入淺出的分析。

擁有超過30年資歷的資深醫藥記者王瑞玲，原本以為自己比一般人擁有更多健康知識，但因長期生活作息混亂、睡眠不足，加上經營自媒體的快節奏高壓，身體逐漸亮起紅燈，56歲時甚至與死神擦身而過。她坦言，過去總是忙著規劃明天、下個月、甚至下一年，但經歷生死關頭後才明白：今天能平安度過，就已經很值得感謝。

AI時代、產業轉型與組織縮編，讓許多中高齡菁英面臨「經驗豐富卻不好找工作」的困境。企業如今更重視跨域能力、數位工具應用與持續學習力，而非單靠資歷與學歷。求職時應聚焦與職缺相關的優勢，不必過度強調高階經歷，並明確填寫期望薪資，降低企業對「資歷過高、薪資過高」的顧慮。若想找到適合的第二職涯，建議透過104高年級的嚴選人才亮點服務與一對一職涯諮詢，重新盤點個人價值，將多年經驗轉化為新的職場競爭力。

台灣是百岳之國，近年來，登山健行儼然是許多人最熱衷的戶外活動之一，從郊區步道到高山挑戰，不論年齡層，越來越多人會藉由登山來親近大自然、鍛鍊體能與調節壓力。 但是許多人出發前準備了登山鞋、登山杖、防風外套或羽衣，卻忽略了身體本身其實才是登山過程中最重要的重裝備。

本集邀請國際芳療講師米露老師，帶領我們走進精油與芳香療法的療癒世界。從精油與香水的差異、正確的使用方式，到如何透過氣味安撫情緒、改善睡眠、舒緩壓力，米露分享多年教學與陪伴學員的真實故事，讓我們看見芳療不只是「香香的」，更是一種照顧自己的生活智慧。