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覺得總是被針對，是多想了？還是職場霸凌？律師提醒，先看對方的要求是否合理？同事是否也被相同對待？若「持續性」的情緒威脅、冷落、污辱，可能就是職場霸凌！遇到時，先蒐集證據，因為沒證據的指控對法官來說形同小說，甚至可能變成黑函反而被告誹謗；當痴情同事變成恐佈情人，一路尾隨「敵在暗、我在明」的情緒壓力也屬職場霸凌；必要時，調整工作，避免再接觸；或透過信任者的建議和專業輔導，和對方一起化解過不去的檻。一起破解職場霸凌，攻克職場挑戰！

近年勞動權益與昔日已不可同日而語，企業若能建立友善環境也是符合「人才永續經營」的治本作法，因此當收到員工申訴「職場霸凌」時，雇主、人資單位除了有依法採取必要措施的義務之外，實務上律師也建議：應該建立明確的作業標準，並保有暢通並有效的申訴管道，不僅能內安人心，也可減緩未來雇主在訴訟上恐被認定過失的風險，不可不慎！

自認工作算認真，但不知從哪天起，突然失去關愛眼神，被主管「冷凍」了，與其被當空氣，是否該主動離開，物色新工作？專家建議，千萬不要逞一時之快回應難聽的話或暗自哭泣，專注在重要的事務上，就不會被冷落霸凌影響太多，在工作不犯錯，上司也不能擅自把你辭退。

職場如同小型社會，為了利益競爭，被同事陷害背鍋之類的職場霸凌事件時有所聞，有時候甚至來自你最信任的人。專家提供三點自保預防，當有小人針對你而來，你才有保護自己的籌碼！

近來媒體報導同事間因工作產生嫌隙，長期相處不好甚至小動作惡搞對方。舉凡言語暴力、同儕排擠或是言語騷擾，都可能是「職場霸凌」。曾在職場上被霸凌憤而離職嗎？面對霸凌該如何自救？《104職場力》小編為你整理近來熱議話題。

看不到盡頭的「職場霸凌」，你還能再忍多久？這些委曲求全和忍氣吞聲，真的值得嗎？我們究竟可以做什麼來改變現狀、反制自保呢？其實一昧的隱忍或旁觀，也可能讓你間接成為「職場霸凌」的「助長者」與「加害者」！「霸凌者」不僅應該受到大家的譴責，也有相應的「法律責任」。今天就來教大家在不友善的職場裡，必學的「”職場霸凌” 絕地反擊6步驟」與相關的「心理調適」和「自救方法」。

「職場霸凌」是許多上班族朋友們不願提起的痛，但一昧的忽視、隱忍，只會縱容事態繼續惡化。到底怎麼樣算是「職場霸凌」呢？常見的「職場霸凌者」與「職場霸凌方式」有哪些？當我們遭遇「職場霸凌」時，究竟該如何「自我覺察」並進行「適當的反擊與自救」呢？其實面對「工作場合裡的惡意」，如何「自保」與「自救」都有妙招，就讓我們一起繼續看下去吧！

「職場霸凌」是近年職場愈來愈被重視的人際關係問題，輕則影響同事間和諧、重則折損人才、動搖企業，到底當我們遇上類似的情況時，該如何調適自己的心情，甚至自力救濟呢？過來人會建議我們乾脆果斷離開這個環境嗎？請看本次《職場力》和《職涯診所》的職場前輩深入討論吧！