常覺得和同事格格不入？心理專家教你擺脫「職場孤立」

良好的職場人際對工作更能事半功倍，但是有時候難免事與願違，當你發現因為一些狀況被同事排擠孤立，先別自怨自艾，跟著心理專家了解原因、找出方法一一化解。

跨領域代表「砍掉重練」？過來人：不是歸零，其實是你想不到的「加乘」

跨領域轉職是冒險？抑或你所待的穩定舒適圈才是錯覺？本文作者曾以為跨領域轉職，須放棄累積的專業、人脈、經驗，親身經歷後發現，只要清楚自我定位，不僅可留著原本累積的專業、人脈、經驗；還可時學到新專業，結交新人脈，獲得新經驗！

過去累積的戰功，加上年資符合，半推半就下接任主管職，面對年輕部屬人才輩出，每天都壓力山大。專家提醒，管理職的任務是「達成團隊目標」，角色從被人管變成管人，讓你得以從不同的視角來思考及行動，這是非常寶貴的經驗，建議放手去挑戰。

Smiling businessman and professional business team delighted with achievements of joint work

能對自己任職的公司感到自豪是件好事，但如果目光所及只有優點，則要小心是否落入盲目的認同。當你除了公司優點之外，連缺點都能坦然接受，會積極想要改善，讓公司變得更好，才是良好的心態，反之，無條件力挺公司、過度貶低市場對手，可能讓視野變得狹隘，也會讓自己失去成長的機會。

Young woman in a thoughtful pose on a blue background

工作多年表現不上不下，每天被例行事情淹沒，根本沒時間思考職涯下一步，身心俱疲的我，決定訂一個期限，在期限內我全力充實自己的職能和履歷，作為下一步的跳板，神奇的是，當我全心投入工作，原先困擾我的負面情緒居然自動消失……

年底人心浮動，盤算著是否該轉換跑道，如果這是你出社會的第一份工作，待久了倦怠希望改變，那就大膽尋求新的機會吧！反之，若目前工作是你轉職多次才獲得，建議先努力打破現狀，因為人的潛力無窮，唯有讓自己沒有退路，才會不再逃避，想辦法解決問題。

美國加州查普曼大學曾調查成年人「最恐懼的事情」，而「公眾演說」名列前五名，比飛行、失火還害怕。99%的人上台想著「我可以下台了嗎」，而準備上台的正想著「希望前一個講久一點」。上台演講與面對面溝通是完全不一樣的情境，需要注意與技巧也截然不同，轉換思維使上台經驗更有收穫。

每年的年終考核是上班族的大事，關係到年終獎金及隔年調薪升遷，除了主管打考績，其中由你自己撰寫的「自我評估」也是不容輕忽的關鍵，該如何下筆？應該注意什麼？本文列舉三個誤解迷思及三個自評建議，增加你創造雙贏的機會！

求職面試時人資或面試官除了問該職位相關專業領域的題目，更最常見便是自我介紹、經歷簡述、應徵理由、離職原因、勝任職缺的優勢等。這些問題或許都是預料之中，但一時緊張或面試官透過包裝，可能讓自己亂了思緒與陣腳。利用「6W2H」事先梳理常見問題，透過脈絡與關鍵切點，充足準備每場面試。

求職、找工作應該要有什麼樣的心態？履歷石沉大海、面試收到無聲卡、急就章隨意選擇一份工作？要找到所謂適合的好工作，要有個「正面」及「正確」的心態。多方嘗試，求職期間以正向態度迎來每一個挑戰、每一個人事物。