職場心得

「職場負能量」是會傳染的？一般團隊在挑選新成員時，如果專業相當，總會偏向思考正向、樂觀、陽光等特質的人，期待在同行間建立「正面形象」，也比較容易在團隊間形成正向循環。專家指出：不要低估職場語言溝通的學問，不當的言詞和思維不僅會破壞氣氛，甚至有可能傷害你的職涯前途。

「事情多到崩潰，感覺快撐不下去…」當職場壓力排山倒海而來，與其強迫自己硬撐，不如試著按下暫停鍵。分享「著陸練習」心理工具，透過觸覺、聽覺與深呼吸，從過剩的刺激中重新與身體連結，找回主控權。本文節錄自《寫給生命困境的解答之書》。

「重寫，只要寫重點就好。」明明準備得很齊全，寫的文章、email或提案報告卻被主管批評「又長又難懂」？作者為日本頂尖廣告公司的資深演講撰稿人，指出對年輕職場人來說，找出「重點」並簡潔有力地表達出來，是職場上最重要的能力。本文拆解廣告人也在用的「一頁一行法」，教你練就一針見血的摘要力。本文節錄自《15秒讓人看懂，願意照做的減法寫作》。

你有遇過履歷看起來超強，實際表現卻讓人大跌眼鏡的狀況嗎？一名網友分享，公司來了一位新同事，背景堪稱「滿分模板」，但實際共事後卻出現巨大落差，讓他忍不住開始懷疑履歷的真實含金量。貼文一出後，引起廣大網友熱議。

在職拼客戶，離職帶走客戶名單，小心違法！律師Frank提醒，尤其客戶名單是「公司整理過的」，例如：客戶偏好、訂單趨勢等非公開資訊往往屬於公司的「營業秘密」；離職之前，主動詢問公司是否啟動「競業禁止」條款，搞懂適用的產業、職務、以及補償金，避免踩雷、也確保工作權。

和公司簽「競業禁止」，離職就不能做相關工作嗎？「競業禁止」一定要簽嗎？這一集，律師Frank大白話解析競業禁止的「四大金剛」要件：1.雇主有正當營業利益：如獨有的技術、配方或客戶名單。2.職務能接觸機密：如研發人員、高階主管。3.合理的限制範圍：時間最長不超過2年，限制區域、產業。4.合理的補償金：每月不得低於離職前平均薪資50%。Frank提醒，只要競業條款有效，無論主動辭職或被動資遣都適用，公司也不能因為勞工沒有去競爭公司而拒付補償金。

工作久了，好無聊？為什麼問題可能在自己，不在工作？職場教練Simon用「工作新價值」喚醒久任者的初心，重燃渴望，把事情做好、做精、做深，重新為自己感到驕傲、為工作上癮。「天底下沒有無聊的工作，只有把工作變得無聊的公司、主管、或自己！」

表現卓越的基層員工，為何升職後卻成了團隊毒藥？作者為日本知名人才培育公司董事及人氣講師，解析新手主管最常犯的致命傷：試圖「量產自己」，以及3種不良管理模式，助你跳脫帶人盲點！本文節錄自《帶人，先讀這本書》。

禮儀專家指出，察覺自己有某些壞習慣，或許就能瞭解為什麼同事在開會時避開你旁邊的位置，或不邀請你參加下班後的聚餐。他舉例，在辦公室剔牙、大聲說話、從不跟人打招呼……9種壞習慣可能讓你瞬間被討厭。

隨著人工智慧(AI)快速發展，社會對學科選擇的討論再度升溫。有一名網友在Dcard發文表示，在以科技產業為主軸的台灣，理工背景原本就具優勢，而過去被戲稱為「地獄模式」的文組，如今在AI時代恐面臨更嚴峻挑戰。