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「實習」被視為提前體驗職場的活動，但實務上的種類繁多，包括建教合作、實習課程、就職前實習、校園大使等項目，而且對於「支薪與否」的理解也是常見的職場爭議，甚至有人誤以為「實習就是請免錢勞工」。關於實習的類別、常見爭議、適用法條以及學長姐的經驗談，我們為您一次整理在這篇文章！

大學生想申請實習要準備什麼？實習就像職場「先修班」，104大學生IG調查發現，超過一半以上大學生預計申請實習，41%學生想透過實習提升實務能力、92%都認為培養溝通軟實力很重要。本文整理給大學生的超實用「實習教戰守則」，現在就跟著104大學生，從容進入職場、把學校沒教的事帶回家！

暑假到了，有實習準備的大學生，可以提前準備好履歷等資料，讓實習路上可以一帆風順，如果你是履歷苦手免煩惱，讓履歷大神手把手教你怎麼寫！你也可以立即前往【實習履歷範本】看完整範例，或立即使用【104 新版履歷】，也可以在【實習專區】找實習機會，祝福你在實習路上能順利獲得更多面試機會！

第一份實習履歷自傳，沒經驗不曉得履歷中怎麼自我介紹，幫助自己獲得面試入場券？爬遍了Dcard實習版，那些履歷模板，好像都是神人的領域，即使下載下來也沒有用？104小編偷偷告訴你，實習履歷與自傳的重點寫法與實習履歷範本，也提供應徵策略，祝福大家都能順利找到理想實習機會！

🙎‍♂️考上「國立」不喜歡的科系vs「私立」喜歡的科系，你會怎麼選擇？ 家人建議擲爻都聽神明的，真的管用嗎？ 💁‍♀️進入自己的第一志願就讀後才發現選錯科系，大家都勸退我不要轉學， 該相信自己心底的聲音還是隨波逐流？ 🙋升學考試時被寄予厚望選擇重考，大二發現自己更愛其他科系， 在家人的反對下，要如何堅持自己選擇的道路?

怎麼樣的實習對求職才有幫助？作者認為，實習對求職的幫助並不在於用公司的名氣為自己加分，而是有機會投入真實市場並從中測試自己的市場價值。選擇實習機會時，可以從3個方向來觀察：能投入真實市場、能了解自己競爭力，以及不是以打工賺錢為目的。

實習到底在幹嘛？為什麼要去實習？過來人分享大四實習經驗心得，也建議先找到「實習目的」再去應徵！提供一張樹狀圖「分類帽」幫助大學生判斷自己是否適合實習，還是優先從學校中培養知識技能。

海外實習是學生時期才能申請的出國好機會，同時滿足異國生活、獨立生活、海外工作等多種體驗，而且海外實習經驗還能幫未來求職面試大加分？青春通識課Podcast EP72邀請應用外語系畢業的Nacny，分享她大學曾至加拿大卑詩省的飯店實習的經驗！教育部出錢的海外實習機會讓她可以較無負擔地出國體驗，經歷了第一次長時間離家、當地工作語言溝通障礙、遭遇小危機等，以及回國畢業後在求職上的加分作用，精彩豐富的心得讓人也好想出國！

回想曾擔任過、或者職涯歷程中帶過實習生的經驗，「實習」用意與其說是練習，更多是建立產業與職涯發展系統觀。每個人來自不同校園、科系這些無法改變的條件，若想提升自己和做出差異，更多是願意為想投入產業或領域投入多少心力？實習不僅為實務學習也為實戰演練，與其心中想著不如著手實驗，於學習互動中不斷調整與前進。

即將邁入暑假實習旺季，實習工作好找嗎？104人力銀行數據顯示，4月全體工作機會數達104.4萬個再攀歷史新高，其中，實習工作數有13.2萬個。依產業，以住宿/餐飲服務業5.6萬個、批發/零售/傳直銷業近1.9萬個、電子資訊/軟體/半導體約1.1萬個位居前三；比高薪，高科技產業提供月薪4萬以上的實習職缺；比彈性，影片攝影、軟韌體開發、教材企劃等實習職缺可遠端工作。企業大缺工，多管齊下搶才，透過實習爭取學生青睞，提早預訂優秀人才。