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為什麼有些人明明很有天分，表現卻時好時壞？作者為蓋洛普認證優勢教練，以《灌籃高手》的櫻木花道為例，說明天賦必須經過後天投資，才能成為可重複、能創造價值的優勢。本文節錄自《不內耗、心不累的優勢合作術》。

犯一點小錯，腦中就響起「你到底為什麼老是這樣？」的聲音？解析「內在批判者」這個聲音從何而來、為什麼越壓抑越大聲，以及與它和解的第一步。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。

主管一句批評就懷疑自己、被稱讚才能鬆一口氣？明明只是企劃沒做好，卻忍不住懷疑自己的能力？韓國專家指出，這份動搖與自尊感有關，解析高自尊與低自尊的4個關鍵差異，從接納自己、肯定自我價值、成長型思維到情緒調適，重新認識自尊感。本文節錄自《從今以後，我只跟自己站在同一邊》。

從寄人籬下、童年創傷走過人生低谷，心理師蘇絢慧是如何重新開始愛自己？她在本文分享3個實踐步驟：從課題分離、成為自己的內在父母，到建立本質價值，教大家找回安全感與自我價值。

台積電（TSMC）優渥的分紅與薪資待遇，向來是理工頂尖人才趨之若鶩的夢幻首選，但為何有人願意在晉升關鍵期毅然放棄高薪，重返校園執教？現任陽明交通大學助理教授李宗恩親自撰寫長文回應，直言「錢最好的功能是增加選擇，而不是定義一個人的價值」，動人字句迅速在網路上引發轟動。

總怕拒絕別人、讓人失望，最後卻讓自己愈來愈委屈？日本心理師指出，過度迎合他人期待，可能讓人用「被需要」證明自己的價值。練習「習慣讓別人失望」，適時拒絕不想做的事，才能停止一再被使喚。本文節錄自《人際怪物退散！鈍感防禦心理學》。

「做自己」有多難？績效科學專家認為，我們常靠抄捷徑來達到「真實」、追求不存在的「完美自我」，並對混亂視而不見。解析如何學會擁抱內在的混亂，建立更有韌性、也更真實的自己。本文節錄自《鬆綁表現焦慮》。

麥可．喬登的好勝心堪稱傳奇，連喝水都要比誰喝得快。績效科學專家指出，把每件事都個人化的競爭心成就了喬登的偉大，但對大多數人來說也要當心「超級競爭」的心理陷阱。當凡事爭輸贏、以成敗定義自我價值，競爭可能從進步動力變成壓力來源，提醒真正的冠軍心態不只在乎勝利，也懂得適時放下。本文節錄自《鬆綁表現焦慮》。

「我自己認為，商業場景會去影響到我個人裡面創作的一些結構化思維；個人的場景在關注於人性或是人的感受，也會去影響到我工作上面的一些思維。所以這兩件事情其實對我而言，它是會互相影響的。」軟體PM鑫治，下班後帶著相機走進街頭與酒吧，從助理攝影師到東京辦個展。本文由「104人力銀行官方IG」客座小編帶來職場系列影音，採訪職場工作者下班後的興趣故事。

挪威是冬季奧運獎牌數居全球之冠的運動大國，卻明文規定不得為未滿13歲的青少年比賽計分，把比賽成績貼上網路甚至要罰款。績效科學專家史蒂夫．麥格尼斯指出，通往成功有快、慢兩條路，執著於結果是最直接的捷徑，卻也把我們推向迴避；愈想贏，反而愈難達成目標。本文節錄自《鬆綁表現焦慮》。