寫履歷，到底「自產」好？還是利用「履歷範本」改寫好？有好的履歷範本可以下載參考嗎？其實很多人都誤會了，不管你是求職新鮮人、轉職跳槽、二度就業，其實履歷的重點不是「範本或自產」，而是是否充份「突顯個人長才優點」，藉此打動面試官。《104職場力》根據104人力銀行多年累積的履歷資訊，整理出各式撰寫履歷自傳常見的疑難雜症，並且提供最新版本的履歷表範本、精選案例和常見的履歷錯誤、撰寫建議，歡迎每位求職者多加參考利用！
文／《104職場力》小編
| 這篇「寫出完美履歷」的工具文要怎麼用？ | |
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很多求職者在面臨第一道關卡：「我該怎麼準備自己的履歷」時，總感到茫然，萬事起頭難、不知從何下筆。
而且坊間的意見很多，有些人主張「套用制式範本最安全，不要標新立異」、有些人則主張「要有個人化風格的履歷、不該使用履歷範本」，眾說紛紜，乍聽之下似乎各有道理，反而讓人更無所適從。
其實，「寫好履歷」跟是否使用模版、範本履歷並不是完全的相關，真正重點是究竟該份文件是否「充分展現求職者自身的優勢、個人長處、達到一鳴驚人」的目的，進而打動面試官、獲得面試邀約的機會。
針對履歷撰寫，104人力銀行為您準備了最齊全的應對策略：
- 最新版本【104履歷表】
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- 該如何寫履歷表？9大【履歷撰寫】步驟建議
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期望透過包括「履歷撰寫教學」、「履歷範本」、「易犯錯誤」、「私藏密技」等面向，幫助您在求職路上贏在起跑點，在履歷表就搶得先機！
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寫好履歷第一步：2025最新【104履歷表】
怎麼寫履歷最方便？小編不藏私分享，第一步就是透過 104 會員中心，編寫履歷可以直接線上填寫、修改。完成後的履歷可以切換不同裝置閱讀，讓人資不管透過電腦或手機觀看，都能呈現你最好的履歷資料。履歷完成後也可以把自己的履歷表完整下載PDF或列印，也可以直接選擇使用 ibon 列印功能喔！
延伸閱讀：104履歷最新功能：新增版型、文字編輯器和上傳影音
【104履歷表】和【一般履歷表】的差別？
不同於制式表格的一般履歷表，104履歷提供多種個人化版型、支援上傳影片、影音連結、文字編輯器，讓你能自由彈性編輯，簡單設定，就製作更精美豐富的履歷，展現更好的自己。
延伸閱讀：【104履歷開放】關閉電話、不讓公司看到怎設定？打開履歷好處、教學一次看
如果需要一般履歷表，這裡也提供履歷表檔案下載（資料來源：台北市職能發展學院），提供給大家參考唷！
2025最新履歷範例：7種履歷範本參考
如果你是特殊身份的求職者，譬如「求職新鮮人」、「打工族」、或是各種身分的上班族、二度就業、中高齡的工作者，需要不同情境的履歷教學文章該怎麼辦？
我們為您整理相關履歷教學文章、履歷範本和簡易履歷表下載，趕快來看看：
| 身份 | 履歷教學文章 | 履歷範本／下載 |
|---|---|---|
| 新鮮人 | 新鮮人履歷教學文章 | 新鮮人履歷範本 |
| 打工族 | 打工族履歷教學文章 | 打工履歷表範本 |
| 中高齡／二度就業 | 中高齡履歷教學文章 | 中高齡履歷範本 |
| 實習生 | 實習履歷教學文章 | 實習生履歷範本 |
| 上班族 | 上班族轉職履歷教學文章 | 上班族履歷範本 |
| 軟體工程師 | 軟體工程師履歷教學文章 | 軟體工程師履歷範本 |
| 行銷企劃 | 行銷企劃履歷教學文章 | 行銷企劃履歷範本 |
| 設計師 | 設計師履歷教學文章 | 設計師履歷範本 |
找工作、面試，【履歷面試】超完整教學來了！
《104職場力》求職面試教學全攻略
履歷表怎麼寫？履歷撰寫9大步驟建議
如何寫好一份履歷？履歷表要放照片嗎？大家在撰寫履歷的疑難雜症，《104職場力》小編通通聽到了！由於人資每天都要看大量的履歷，留給每份履歷的時間也不長，想要寫出讓人資眼睛一亮的履歷，一定要把握住應徵職務的需求及職能關鍵字，並列出自身最相關的精華經歷。以下針對履歷表的基本格式，整理出9大步驟建議懶人包：
| 履歷基本格式懶人包（點擊可前往詳細說明） | |
|---|---|
| 1. 個人資料 | 清楚填寫資料，如接受以E-mail或電話聯絡可寫。 |
| 2. 履歷照片 | 照片挑選清晰、尺寸適合的，勿修太大。 |
| 3. 學歷 | 只需較高的2~3項，由順序最高的往前推。 |
| 4. 工作經歷 | 已有工作經驗可放學歷前，採條列式＋成果量化。 |
| 5. 求職條件 | 註明期望的工作條件和職務類型。 |
| 6. 技能專長／證照／語言能力 | 依照想應徵職務，列出相關技能專長。 |
| 7. 專案成就／作品集 | 若已有工作經驗，強烈建議寫專案成就。 |
| 8. 自傳 | 方便閱讀、一段一重點、主題句+支持句。 |
| 9. 推薦人 | 列推薦人之前先打招呼！ |
履歷格式1：個人資料
在履歷的基本資料中，請儘可能把相關的資料寫清楚，如果接受HR直接E-mail或電話聯絡，也可以把相關資訊寫上去。想讓自己的基本個人資料更吸睛，以下建議推薦：
- 可寫「個人簡介」：「1分鐘自我介紹」的概念，個人亮點精華讓人資快速認識你。
- 可寫「個人特色」：標籤你的個人特色和專長，例如：網站經營、數據分析、跨部門溝通等。
- 可傳「背景圖」：可以利用作品圖、工作情境照、格言、個人照等，提升專業感並塑造良好第一印象。
延伸閱讀：沒有工作經驗，履歷怎麼寫？掌握3種履歷類型、6大地雷、10個面試常見問題
履歷格式2：履歷照片、大頭照
大家知道嗎？根據104人力銀行調查，履歷表上有沒有放合適的照片，面試機會相差3倍之多！履歷照片會影響人資的第一印象，所以說雖然沒有硬性規定履歷一定要放照片，小編仍建議大家履歷照片不只要放，更要放到「好」。
什麼是適合放在履歷上的照片？以下建議提供給大家：
- 照片清晰：背景乾淨、解析度高，可以清楚辨識本人。
- 適合大小：最適合的大小是裁切露出肩膀的上半照。若裁切高於肩膀臉會太大，放全身照則容易看不清楚。
- 展現自信：不一定要用正式西裝或證件照，素色上衣也很自然、親切、展現自信。
- 勿修太大：如果履歷照片和本人完全不像，人資也會懷疑是不是叫錯人。
延伸閱讀：履歷表要不要放照片？履歷大頭照怎麼拍？｜人資老實說
履歷格式3：學歷
學歷只需較高的 2~3 項就好，由順序最高、時間最近的往前推（研究所、大學）。除了要寫學校名稱、科系名稱及科系類別，最好也要註明修業起迄期間。
如果是剛畢業的新鮮人，還可以加上特殊的學習事項（例如主修行銷領域、跨修AI領域，或是比賽獎項、活動經驗等），更多「基本資料與學歷」的撰寫注意事項，可以參考【履歷撰寫範例及解析！學校沒教的事，給新鮮人的你】。
學歷、工作經歷順序怎麼放？看你是畢業生或上班族！
● 新鮮人先放學歷：如果是剛畢業、沒有工作經驗的新鮮人，請將「學歷」放在「工作經驗」前。
● 上班族先放工作經歷：若是已經工作一段時間的求職者，「工作經驗」就會是履歷裡更重要的欄位，建議可以將「工作經驗」移動到「學歷」之前，更聚焦在個人工作成果貢獻。
履歷格式4：工作經歷
工作經歷是所有轉換工作的求職者最重要的欄位，想藉由工作戰果展現自己真正的實力，應具體說明過去相關的工作經驗，工作內容可以說明相關能力與重要的執行專案。
建議採取條列式呈現，搭配成果量化，清楚呈現你的工作經歷：
- 條列式好閱讀：企業人資每天要看的履歷很多，條列式呈現能方便人資更快找到重點。
- 填寫經歷資料：每份工作都要填寫任職公司名稱（可選擇不顯示）、職務名稱、職務類別，以及任職期間等資料。
- 近期工作優先：人資會先看求職者的最新一份工作經驗，因此不論是履歷或自傳都建議由最近期工作開始寫。
- 強調工作成果：避免空泛描述的流水帳，不要只是描述工作內容，更要懂得利用「量化成果」。包括：數字成績、客戶口碑、對部門貢獻等，都能展現自己的貢獻度。
沒經驗新鮮人怎麼寫履歷的「工作經歷」？
如果是新鮮人沒有相關工作經驗，可以著重在過往的社團打工經驗、個人才能如何為企業效力，而不是寫流水帳或列出對爭取工作沒有幫助的經歷。看更多新鮮人經歷的撰寫注意事項，可以參考：
【就算剛畢業，履歷「工作經歷」也不能傻傻空白！】
【應屆畢業投履歷沒回應，履歷修改後投5中1｜履歷診療室經驗分享】
履歷格式5：求職條件
「求職條件」的欄位能夠讓大家註明期望的工作條件和職務類型。期望薪資、希望職務要怎麼填？
- 工作條件：包括全職、兼職或實習性質，上班時段及能否接受輪班，可上班日、希望待遇、工作地點等。
- 期望薪資待遇怎麼寫：如果有確切希望的範圍，可以照實填寫，但如果不確定的話，建議填「依公司規定」或「面議」。如果要自己填，可以參考【104薪資情報】，千萬別亂寫喔！
- 職務類型：分為「希望職稱」及「希望職類」兩個欄位。
- 希望職務名稱：職務內容描述，要能切合企業徵才條件。
- 希望職務類別：如果設定多於一項，最好這些職務的性質落差不要太大，否則企業會認為你拿不定主意，反而留下不好的印象喔！
延伸閱讀：想找捷運線上的工作？快上104一鍵篩選，不用投完履歷才為通勤傷腦筋啦！｜通勤地圖找工作
履歷格式6：技能專長／證照／語言能力
這個欄位包括個人的「技能專長」、「專業證照」及「語言能力」，同樣建議大家依照想應徵職務的技能需求，優先列出最相關的技能專長：
- 技能專長／專業證照：可以根據目標公司的職務需求，條列自己擅長的工具、工作技能，相關的技能專長與目標職務愈相關，愈有可能得到面試機會。提醒大家，如果是有些以前學習過、目前已經不太熟悉的技能，就可以適當的取捨掉。新鮮人則可以具體說明過去的求學打工優良事證或專業證照，而不是填寫期望但並未具備的能力。
- 語言能力：通常會放英語或是其他工作需要的外語能力，有些公司會要求提供相關語言檢定成績及證明。
延伸閱讀：6大職類熱搜證照TOP 10排行榜，對你職場有幫助的證照竟然是這張！
履歷格式7：專案成就／作品集
如果是有工作經驗的上班族，強烈建議在履歷寫上「專案成就」，包括：作品集精華、專案重點摘要……等，讓企業人資、用人主管可以快速查看，不用再下載文件或點連結查看內容。
新鮮人雖然沒有工作經歷，但可以放上論文、社團經歷、榮譽事蹟、志工活動、學習課程等經歷，豐富的學習經驗，也可以讓企業快速瞭解你。
履歷的專案成就怎麼寫？
- 條列式較好閱讀
- 用數字表達成效，沒有數字可用客戶口碑、學校/社團貢獻等
- 把附件的作品集精華寫在「專案成就」，避免企業快速篩選沒看到
- 記得隱藏公司機密資訊喔！
延伸閱讀：履歷中怎麼可以少了讓自己大加分的作品集呢？『履歷作品集教學』只要五步驟，一次通通搞定！
履歷格式8：自傳
如何寫好履歷自傳？可以設身處地的為「看你履歷的人資」設想，好的自傳要符合三大重點：要能夠方便閱讀、一段一重點、主題句+支持句。自傳內容一定要圍繞在符合企業需求，不需要從「家裡有多少人…」這種與工作無關的內容介紹起。而是要簡介自己每個階段的主要經歷、學習與成就，對企業開出來的職缺「對號入座」。
自傳結構可以分為4大結構，包括：自傳開頭、學歷與專業能力、相關經歷與成就、應徵動機與目標願景。只要把握「企業最希望從自傳中瞭解的重點資訊」，再客製化的發揮、撰寫，包準不會錯。看更多自傳撰寫注意事項，可以參考：【自傳怎麼寫？5大「自傳範例」、寫自傳4招及加分題不藏私】。
| 自傳4大結構 | 企業想看什麼？ |
|---|---|
| 一、自傳開頭 | 應徵者的背景與個人特質，是個有趣、穩定且能和團隊相處愉快的人嗎？ |
| 二、自傳：學歷與專業能力 | 你的職能是否正是這份工作所需要的？ |
| 三、自傳：相關經歷與成就 | 應徵者真的有能力能夠為公司帶來貢獻嗎？ |
| 四、自傳：應徵動機、個人理念與目標願景 | 應徵者和公司的企業文化契合嗎？ |
延伸閱讀：自傳怎麼寫？5大「自傳範例」、寫自傳4招及加分題不藏私
履歷格式9：推薦人
如果有人可以幫你的能力背書的話，可以將其寫在推薦人中，但要注意的一點就是，一定要跟相關的推薦人說明一下，不然沒來由的接到 HR 的詢問電話，相信不是大部份的人都願意的，也可能在推薦人心中被扣了一大分哦！
- 提醒：列推薦人之前一定要先打過招呼！
履歷檢查：揪出7大常見履歷錯誤
依照9大步驟填寫完履歷基本格式，別以為這樣就搞定了。避免履歷被已讀不回、不讀不回，一定要再仔細檢查完成的履歷，以下就跟著小編一起來重新檢視自己的履歷吧！
| 大忌1 | 履歷出現錯字及標點符號錯誤，一定要檢查再檢查！ |
| 大忌2 | 履歷敘述語句不通順。寫完履歷後請自己多讀幾次，務必讓人資一目了然。 |
| 大忌3 | 履歷排版混亂沒有邏輯，請參考「學歷、工作經歷順序怎麼放？」。 |
| 大忌4 | 履歷沒重點，看不出與應徵職務關聯性。 |
| 大忌5 | 履歷表中含有欺騙或誇大不實的資訊。 |
| 大忌6 | 履歷表中洩漏前公司機密。 |
| 大忌7 | 在人力銀行所填寫的履歷許久未更新。 |
履歷自傳線上教學影片：8個讓履歷更吸睛的密技
由104人力銀行資深PM為大家帶來【104履歷攻略】，分享8個讓履歷更吸睛的密技。從履歷的個人名片、大頭照、學經歷、個人專長、作品集、自傳…等等，到設定希望職稱、希望職類，分別有哪些重點要注意呢？官方攻略帶你看，看完就快來更新你的履歷自傳吧！
8個讓履歷更吸睛的密技：
| Tips 1. | 設定多組「希望職稱」&「希望職類」。 |
| Tips 2. | 大頭照放合適的照片，面試機會差3倍。 |
| Tips 3. | 履歷表的「個人名片」是履歷亮眼的關鍵。 |
| Tips 4. | 盡量用條列式來敘述過去的「工作經驗」。 |
| Tips 5. | 「專長」以條列式舉例說明具備的技能。 |
| Tips 6. | 條列式、數據與口碑是「專案成就」的重點。 |
| Tips 7. | 「自傳」重點是產學背景、各階段經歷與成就。 |
| Tips 8. | 「作品附件」可當成自己的作品櫥窗來使用。 |
完成履歷，別忘了上104履歷診療室讓職場前輩幫你免費履歷健診，把履歷做最後修整。此外，應徵也可優先考慮公司地點/打工地點，104通勤地圖 定位找附近工作，賴床多一點，睡眠飽一點。或是參考104打工專區，最新熱門打工職缺，都在這裡！
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最後也要再次和大家友善提醒，透過104會員中心，編寫履歷可以直接線上填寫、修改，然後把履歷表完整下載下來、列印，或者直接選擇使用 ibon 列印功能，祝福大家都可以找到理想的工作！
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