標籤結果

標籤『熟齡健康』,共有8筆資料
2024.05.21
1158 次觀看
中年失眠族激增 !? 吃藥前先搞懂你是哪一種失眠| 高年級不打烊 x 中年來作伙 EP171

年輕時,睡眠從來不是個問題,但隨著年紀增長,好好睡上一覺卻成了用錢也買不到的奢侈品,許多中年人正為睡不好所苦。本集我們邀請到節目中聊聊天的來賓是「好夢心理治療所」執行長吳家碩專任臨床心理師,經由他的說明了解到,原來困擾中壯齡族群的睡眠問題,還可以區分為「被動失眠」或「主動失眠」,想解套,就得先了解無法有良好睡眠品質的原因是哪一種,才能進一步對症下藥。

2024.05.21 | 1158 次觀看
2023.12.10
1398 次觀看
當急診室醫生按下職涯暫停鍵 自助助人找回人生初衷

五年級生的郭健中,不僅是位救人救命的急診室醫生,同時還是一位導遊、運動教練,甚至是一位校長。讓人好奇是什麼樣的機緣,讓他在人生下半場斜槓了這麼多不同的身份?改變的契機來自於一次「驛動的心」,在忙碌的醫師職涯中,他曾經勇敢按下「暫停鍵」,放飛一年開拓視野。結果不但重新找回當初行醫的初衷,更創立「不倒翁學校」,從「救人救命」的醫生天職到找到「自助助人」的人生天命,也幫助更多銀髮長輩「遠離輪椅」,重獲新生。

2023.12.10 | 1398 次觀看
2023.10.25
2755 次觀看
名導侯孝賢驚傳罹失智症退休 失智協會提10大警訊

台灣失智症協會理事長徐文俊表示,失智症不是正常老化現象,而是一種疾病,失智症初期症狀不一定是記憶不好,一開始常常是「個性改變」若年長者情緒開始明顯變化,建議及早注意。

2023.10.25 | 2755 次觀看
2023.09.14
1896 次觀看
當新鮮的肝不在,台積電工程師中年轉型成為排毒養生達人

這個不確定的年代裡,甚至企業裁員風波不斷的世道下,「退休」或「轉行」有時聽來令人覺得擔心多過於開心。而目前被稱為科技養生達人的林英權卻是在49歲就退休,並且在他的人生下半場變成一名拍打排毒的養生達人,不僅出書、主持節目,還展開了他事業的「第二春」,開班授課,教學員如何透過絡拍打排毒養生。

2023.09.14 | 1896 次觀看
2023.07.14
2131 次觀看
寧願在瑜伽墊上流汗,也不要在病床上流淚,每天這樣做幫你逆齡抗老又存健康

以前在軍中訓練的是學生和官士兵們,他們都屬青壯年,訓練強度較大,從軍中退役後,2013年受文山區里長之邀,到社區活動中心幫銀髮族開設體適能的課程,考量到他們的年齡和體力,我開始觀察老人家的日常生活中有哪些不便和困難之處,並開始涉獵各種關於特殊族群的體能訓練知識來設計課程內容,同時要考量環境的安全性和便利性,所以我設計的是「徒手肌力訓練+ 節拍超慢跑」。

2023.07.14 | 2131 次觀看
2023.03.01
1797 次觀看
38婦女節,熟齡姊妹走出來!當個美麗、健康、快樂的銀光兔女郎

「誰說女神一定要年輕貌美;不管幾歲每個人都可以是女神!」銀光女神節活動創辦人弘點全球顧問公司負責人Connie特別強調,銀光女神節每年選在3月8日婦女節舉辦,目的是跳脫「婦女節」的框架,透過38女神節的概念鼓勵熟齡女性走出來、動起來,一起讓人生下半場變得更美麗、更健康、更快樂。

2023.03.01 | 1797 次觀看
2022.03.30
2706 次觀看
向那些因工作、不有趣伴侶帶來的憂鬱說再見|高年級不打烊 EP62

4年級的大學姐高愛倫,是位表現傑出的影視線新聞工作者,在這需謹慎拿捏工作職責與人際關係的崗位上,因著同理心及文字力,她恰如其分的成功扮演好工作角色一路做到總編輯,也與眾多星級人物在私領域上成為相知相惜的好朋友。 也正是這樣的自我要求,在口味越來越重的媒體環境下,她在53歲壯年時赫然發覺自己的憂鬱症狀,面對越來越與本性衝突的環境,她決定從不快樂的位子上退休。 本集節目中,高愛倫也談到60歲時的第二春,這位良人帶來歡喜卻也帶來另一次的憂鬱,究竟在這段婚姻裡發生了什麼事?她在這次的關係中領悟到什麼?她又是如何與憂鬱症共處?一起來聽聽她的分享。

2022.03.30 | 2706 次觀看