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標籤『肌耐力』，共有3筆資料
2022.10.03
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Podcast
70＋瑜珈老師，時尚阿嬤陳冬蓮：運動讓我展現自信，銀髮族也可以發光
頂著一頭俐落短髮、肌膚有光澤、精神奕奕、體態優美的陳冬蓮，很難想像她已經72歲！她是位時尚阿嬤，也是位瑜珈老師。她要用自己的故事感染更多人，讓大家因運動而開心且更有自信。
2022.10.03 | 7116 次觀看
2022.09.29
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高年級
高年級的核心逆齡運動課 流下的每滴汗水，都為更健康的自己做見證
徐棟英老師教導的「徒手練核心 X 節拍超慢跑」課程，只要學會了，在家追劇也能做。體能沒那麼好或忙碌的上班族，也能將運動時間分散，利用早、晚或午休有空的時間進行，因為運動時間是可以累積的；此外，一定要養成運動習慣，長期累積，才能看到成效。
2022.09.29 | 2983 次觀看
