輕症「居家隔離」照護怎麼做？認識的人染疫就該快篩嗎？若陽性確診該怎麼辦？｜新冠肺炎輕症總整理
本土疫情隨Omicron病毒升溫，指揮中心定調輕症患者現階段以「居家隔離」為主，並公佈「居家照護管理指引」供民眾參考，《104職場力》為您整理被通知「居家隔離」、「家用快篩」使用時機、被通知確診的相關作法，並納入醫師建議居家常備藥，與您一同「與疫同行」，互相關懷共度難關。
文／《104職場力》
COVID-19輕症確診：「減災」取代清零、公佈「居家隔離」照護指引
2022清明連假後COVID-19的本土病例因變種病毒Omicron傳染力強的高傳染力而快速攀升，由於經統計，國內個案9成以上為輕症或無症狀，因此中央流行疫情指揮中心定調現今的防疫重點將從「全面清零」轉為「有效減災」，日前宣布推出「COVID-19確診個案居家照護管理指引」及「輕重症分流」等措施，希望提升國內醫療的應變量能，有效分擔壓力。
根據衛生福利部疾病管制署的新聞稿指出：為持續推動「新台灣模式」，達到「正常生活、積極防疫、穩健開放」的目標，指揮中心持續針對確診者進行「重症清零，輕症有效控管」之策略，若出現相關症狀的民眾，應協助落實相關事項。
【檔案下載】COVID-19確診個案居家照護管理指引
被通知「居家隔離」該怎麼做？
1. 誰應該「居家隔離」？
應該居家隔離者可分為「確診者」、「同住之未確診者」，詳細規範如下：
- 確診者：69歲以下、未懷孕或洗腎的輕症或無症狀個案，且非65至69歲獨居者，可居家照護。
- 同住之未確診者：年齡<65 歲，且無懷孕或洗腎。
- 除因必要之照護或被照護需求，確診者不得與 65 歲以上、懷孕或洗腎之未確診者同戶隔離。
2. 「居家隔離」為期多久？期間是否仍需使用快篩檢測？
請注意：被匡列為居家隔離者，隔離天數從原本10天縮短為「3+4」天，前3天要待在家中，以1人1室為原則；第4天直接進入自主防疫。
- 居家隔離期間多久快篩一次？
- 匡列日需快篩一次，期間若出現症狀也要快篩。
- 自主防疫期間，何時需要快篩？
- 出現相關症狀。
- 每天外出工作或採買生活必需品前。如陰性才可全程佩戴口罩外出。
- 自主防疫隔離的最後一天。如快篩陰性才可解除自主防疫。
- 若完全不出門，即不需要每日快篩。
若在「3+4」期間快篩陽性，請儘速通報衛生單位，並禁止搭乘大眾交通工具，可不經衛生單位處置自行開車、騎車、或家人親友載送前往（雙方應全程戴口罩），倘若就醫地點較近也可步行前往，或依地方衛生局訂定快篩陽性就醫流程處置。
3. 接到匡列為「居家隔離」通知電話該怎麼辦？
目前若遭匡列為居家隔離對象，會收到衛生單位的隔離電話通知，隔離通知將在「接到電話後即立刻生效」，請注意您要注意以下項目：
- 佩戴醫用口罩，無論人在何種場合（工作場所、社交或戶外活動）均應立即返家隔離。
- 禁止搭乘大眾運輸工具。
- 應留在隔離處所（包括自家住所、政府指定區域等等）禁止外出，不得出境或出國。
- 若非於隔離地點收到通知（如自家住所、政府指定區域），請即刻以「自行開車」、「騎車」、「步行」等方式儘速返回隔離地點。
- 若無法以上述方式抵達隔離地點，請主動聯繫當地衛生局，或直接撥打1922，協助安排防疫車輛或安排就近隔離。
如有任何問題，請聯繫當地衛生局，或直接撥打1922專線。
4. 「居家隔離」只要關在房間就好了嗎？可以跟同住家人共用衛浴嗎？
由於目前的COVID-19確診者多半為輕症或無症狀（請注意，如您出現請喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等症狀，即不適合再作居家隔離，應立即撥打119、衛生局或1922專線。
若您確定屬輕症確診者，請參考以下內容，可依身份別區分為「本土個案」與「境外移入個案」。
| 本土個案 | 以1人1室（單獨房間含衛浴）為原則，同為確診者可多人1室，若每次使用浴廁完可確實清消環境，則可於不含獨立衛浴設備之個人專用房間隔離（與家人共用衛浴）。 |
| 境外移入個案 | 以符合1人1戶條件在宅檢疫期間或期滿前確診者，以1人1戶繼續在宅隔離（同住有多名確診者或有必要之照護或被照護需求時，得多人1戶，除前述照護或被照護需求者外，同戶內不得有未確診者）。 |
不論本土個案、境外個案，符合解隔條件後仍應進行7天自主健康管理。
此外，如您屬於「同住但未確診者」，須注意以下規範：
- 未確診者因必要之照護或被照護需求（如幼兒須有家長陪伴照顧），得與確診者同室。
- 同戶隔離之未確診者原則不超過4人，以減少群聚風險。
- 同戶隔離之未確診者要留意是否出現出現發燒、咳嗽、呼吸急促等相關症狀。
- 確診者如離開所待房間或使用浴廁時，應全程佩戴口罩。
- 若全家須共用衛浴設備，請於浴厠備妥稀釋後的漂白水或酒精，於確診者及同住者每次使用後進行消毒。
- 同住者因必要的照顧需求須進入確診者房間或接觸確診者時，雙方均須佩戴口罩，並於照顧確診者前後，需使用肥皂和水洗手，或使用酒精執行手部衛生。
- 隔離者家中共用空間請保持對戶外開窗，確保空氣流通。
- 每天可使用消毒水、酒精擦拭經常觸摸物體表面。
- 同戶居家隔離之未確診者，隔 離至同戶最後確診個案之確診日後 3 天（與確診者同室之未確診 者，以最後同室接觸日或確診者隔離期滿日起算 3+4），並依指揮 中心公布之最新「3+4 居家隔離及自主防疫」規定進行篩檢及後 續之 4 天自主防疫。
- 符合解隔條件後進行 7 天加強版自主健康管理，期間第 3、7 天進行家用快篩。
★ 詳細的「居家隔離完整指引」，請看《104職場力》的整理文章：
不慎確診該怎麼辦？最新「居家照護」防疫指引：輕症確診可有條件居家隔離｜職場新訊
5. 「居家隔離」怎麼請假？
由於現行公佈的「居家隔離」方案規定為3+4天，因此可請的假別將在3+4天內依情況有所不同。
舉例來說：A勞工若遭衛生單位要求居家隔離，可請「防疫隔離假」，期間雇主應准假（但可不給薪），因此假設A勞工於隔離第4天發病確診，自當天起可改請病假、領半薪，或者改請自己的特休假、領全薪。
【防疫隔離假】是否強制支薪，取決於染疫原因：如果染疫或接受隔離的原因歸究於雇主或公務，則應給薪；反之若不可歸責雇主，則視勞資雙方協議，並未強制給薪。
延伸閱讀：居家隔離怎麼請假？請「防疫隔離假」雇主應准假可不給薪，確診者可請病假領半薪｜職場新訊
如雇主不支薪，A勞工可在隔離期間的工作日請領每日1,000元的「防疫補償」。不過另外注意【防疫補償】需符合以下兩個條件才可請領：
- 衛生主管機關認定應居家隔離／檢疫、集中隔離／檢疫，因此無法出勤時。
- 家屬為了照顧生活不能自理的受隔離／檢疫者，而必須請假時。
延伸閱讀：防疫期間我適用什麼假別？會扣薪嗎？因應COVID-19肺炎，員工假勤、薪資注意事項總整理
6. 放寬居家隔離就醫交通方式，遇緊急狀況可由同住親友或自行前往
由於確診者數量逐日攀升，「居家隔離」者大量增加，因此指揮中心也同步放寬居家照護、居家隔離、居家檢疫者的就醫交通方式，如遇「緊急就醫」狀況，可由同住親友接送或自行前往（如步行、自行駕/騎車等方式），因此即便當下收到「電子圍籬」違規警示，事後也會衡量狀況，不會直接開罰。
什麼情況下我該「自主快篩」？
並非收到「細胞簡訊」即要快篩，目的為提醒自我健康監測
由於目前高傳染性的Omicron變種病毒導致COVID-19疫情開始升溫，每日本土確診人數屢破千例，許多民眾反應確診者足跡四處都是，特別是一些公共場所、大眾運輸工具，導致足跡極易重疊，民眾是否收到「細胞簡訊」、或看見自己的足跡與確診者重疊就需要自主使用「家用快篩」確認？
指揮中心特別提醒，家用快篩並非「每天都要篩」，正如發送「細胞簡訊」目的為提醒民眾自我健康監測，如出現疑似症狀應儘速就醫或採檢，若都無異狀則可正常生活。
如民眾有掃實聯制的習慣，在接到「細胞簡訊」通知可能接觸確診者，都可到採檢站公費採檢。
若已出現「呼吸道症狀」，請使用家用快篩初步檢測
但若您符合以下狀況，並已出現呼吸道症狀，即應馬上使用「家用快篩」做初步確認：
- 住在確診數較多的地區、出現呼吸道症狀。
- 曾到確診者足跡熱區、出現呼吸道症狀。
- 有確診者接觸史、出現呼吸道症狀。
- 經常出入醫院的高風險族群。
快篩試劑建議最佳使用時間是暴露風險後的5-7天，尤以出現呼吸道症狀時結果會更準確；如曾接觸確診者或暴露在高風險區，前2星期最好每5天做一次快篩。
延伸閱讀：強化社區防疫！家用快篩試劑怎麼用？步驟圖解＋教學影片整理包
「簡訊實聯制－民眾資料調閱紀錄」可查詢實聯制資料是否曾被疫調
日前指揮中心推出「簡訊實聯制－民眾資料調閱紀錄」平台，可透過實聯制協助疫調人員掌握確診者跨縣市足跡，並能分析找出可能潛在感染源及熱區趨勢，日前也已開放民眾查詢疫調資料下載存取情況，只要輸入手機號碼及圖形驗證碼，取得簡訊驗證碼並填寫後，即可查詢近28天內是否有疫調人員調閱過手機號碼的簡訊實聯制資料。
不過指揮中心特別強調：簡訊實聯制資料被疫調人員使用，並不一定表示身邊就一定有確診者，僅是足跡重疊機率較大，地方衛生局有可能為求謹慎，在確診者抵達前、離開後一段時間內的實聯制資料均會查閱；如這名COVID-19確診者是某場域的營業主，疫調人員也有可能擴大匡列出沒該場域的所有民眾。
民眾上網查到資料被使用過，無須過度恐慌，提高警覺即可；地方政府下載並存取疫調軌跡、簡訊實聯制等資訊後，依規定於28天內刪除，民眾無須擔心隱私保護問題。
最後防疫工作不分你我，民眾請確實遵守防疫指示，出入公共場所掃碼簡訊實聯制，或可下載「台灣社交距離APP」，互相保護，加強防疫效率、形成保護網。
「台灣社交距離APP」下載連結
若快篩陽性怎麼辦？我要馬上隔離嗎？
快篩陽性請立即聯繫地方衛生局或1922防疫專線
如您使用家用快篩試劑出現陽性反應，請立即聯絡地方衛生局或1922防疫專線，並依照指示處理。
此外，如是非居家隔離或居家檢疫者快篩陽性，須將檢測器材密封包裝攜帶至社區採檢站，進一步做PCR核酸檢測，移動過程請佩戴口罩，並切勿搭乘大眾交通工具。
若快篩為陰性，採檢完的試劑請勿隨意丟棄，應使用塑膠袋密封後以一般垃圾處理。
確診後可自主居家隔離，還是需要去醫療院所接受治療？
如於PCR核算檢測後確認為確診，目前防疫政策修改，僅有70歲以上、血液透析、懷孕36週以上孕婦、中重症等4類患者需要進入醫療院所接受治療，其餘輕症、無症狀者均會送集中檢疫所或是自行在家居家照護。
另外根據「COVID-19確診個案居家照護管理指引」，小於65歲、未懷孕或洗腎的輕症或無症狀個案，均可在家照護，但同住者年齡也都必須小於65歲，且無懷孕或洗腎。
延伸閱讀：收到「細胞簡訊」、跟確診者足跡重疊，快篩該怎麼做？2022最新4大防疫規定一次看！
9成新冠肺炎確診者均為輕症或無症狀，藥師建議可備3成藥、2種水緩解症狀
目前最新的COVID-19疫情，9成以上的確診者均屬輕症、無症狀患者，因此即便確診人數逐日破千，多數人都是以「居家隔離」模式照護，專業藥師指出，民眾可事先購買市售綜合感冒藥、退燒藥、腸胃藥等3大成藥，並準備好運動飲料、電解質水，預防染疫後可能的脫水狀況，幫助快速恢復元氣。
不過藥師也特別提醒，這類型藥物俗稱「成藥」，成藥由於不須經醫師或藥師指示即可使用，即便民眾因喉嚨不適、咳嗽、流鼻水、頭痛、發燒等症狀而導致需要用藥，也要仔細依照外盒或藥品仿單標示的用法、用量及服用時間，切勿擅自過量或減量使用。
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