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標籤『運動教練』,共有6筆資料
2022.11.28
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體育專長再發揮,退休教官徐棟英助銀髮族存健康財

徐棟英人生下半場延續體育專長,幫助銀髮族延緩失能與預防肌少症等問題,讓人人都有一本富足的健康存摺。

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2022.10.03
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70+瑜珈老師,時尚阿嬤陳冬蓮:運動讓我展現自信,銀髮族也可以發光

頂著一頭俐落短髮、肌膚有光澤、精神奕奕、體態優美的陳冬蓮,很難想像她已經72歲!她是位時尚阿嬤,也是位瑜珈老師。她要用自己的故事感染更多人,讓大家因運動而開心且更有自信。

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2022.09.29
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高年級的核心逆齡運動課 流下的每滴汗水,都為更健康的自己做見證

徐棟英老師教導的「徒手練核心 X 節拍超慢跑」課程,只要學會了,在家追劇也能做。體能沒那麼好或忙碌的上班族,也能將運動時間分散,利用早、晚或午休有空的時間進行,因為運動時間是可以累積的;此外,一定要養成運動習慣,長期累積,才能看到成效。

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2022.08.16
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退休科技老總的省錢健身術 ,汪德溥:運動是關乎生命的事,隨處都可找機會做

練就一身像蛙人般古銅色的肌膚和線條,體能狀態比許多年輕人還好,讓人很難想像,前明泰總經理汪德溥是位已逾七十歲的銀髮長者。為了幫助高齡者預防肌少症,汪德溥也授課分享自己的省錢健身術。

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2022.07.22
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致力推廣「徒手練核心 X 節拍超慢跑」,體適能教官徐棟英:追劇也能運動 防骨鬆告別肌少症

「肌少症」可說是導致老年人失能的兇手。如何鍛鍊核心肌群,徐棟英說,不用到健身房,也無需使用昂貴的健身器材,因而他提出不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小,有張瑜伽墊就能開始的「徒手練核心」運動。

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2021.12.28
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卓越運動表現及健康體態的幕後推手:運動教練

目前擔任鐵人三項教練的孫駿,清晨5點就開始他的工作,帶著隊上的學生進行游泳訓練,冰冷的池水劃開訓練的序幕,上岸後緊接著重量訓練及自行車訓練。 兒時的他,因為有著比同儕更高壯的身材,增加了他親近各式各樣運動的機會,運動成為他一直以來的興趣。

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