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標籤『運動教練』,共有2筆資料
2022.07.22
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致力推廣「徒手練核心 X 節拍超慢跑」體適能教官徐棟英:追劇也能運動 防骨鬆告別肌少症

「肌少症」可說是導致老年人失能的兇手。如何鍛鍊核心肌群,徐棟英說,不用到健身房,也無需使用昂貴的健身器材,因而他提出不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小,有張瑜伽墊就能開始的「徒手練核心」運動。

2022.07.22 | 2586 次觀看
2021.12.28
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卓越運動表現及健康體態的幕後推手:運動教練

目前擔任鐵人三項教練的孫駿,清晨5點就開始他的工作,帶著隊上的學生進行游泳訓練,冰冷的池水劃開訓練的序幕,上岸後緊接著重量訓練及自行車訓練。 兒時的他,因為有著比同儕更高壯的身材,增加了他親近各式各樣運動的機會,運動成為他一直以來的興趣。

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