標籤結果

每到情人節，情侶們都沉浸在浪漫喜悅之中，但對某些職業的員工而言，本該充滿愛與關懷的節日卻成了忙碌和壓力的源頭。部分行業被工作量壓垮、有些則因工作型態而感到孤獨或被忽視。《104職場力》整理了情人節厭世的職業，來看看你的工作有沒有上榜吧！

隨著心理健康議題逐漸受到重視，心理諮商需求在台灣持續攀升。近7年來，全台心理諮商所數量增長超過330%，同時也帶動了諮商心理師成為熱門職業。但從進入研究所到成為執業心理師的過程既競爭激烈且耗費心力，為何還能吸引年輕人與中高齡者前仆後繼？

今天要介紹一本以英國經典童話改編的的心理自助書《蛤蟆去看心理師》。藉由故事主角蛤蟆先生接受諮商師蒼鷺的心理治療過程，探討常見的心理問題成因和自我調適的方法。本書強調心理健康對生活的影響，以及尋求專業心理師幫助的必要性，鼓勵讀者正視自己的心理問題，並勇於尋求幫助。

當我猶疑不定時，我會問我自己：「我想要什麼？我為什麼要做這件事？我將如何最有效的貢獻所學？」 在2013年從法院離職時，在人生的轉彎處，我並不想回到教育系統或社政系統當專職心理師，我自問：「諮商師只能做心理健康業務嗎？有沒有前端積極性、預防性的介入？」。我也問我自己：「有什麼是我想做、我會做而別人不會的？」

職場的壓力和挑戰時常影響員工的心理健康和生活平衡，如何實現職涯幸福成為了人資專家和心理諮商師的重要課題。j我們將通過一位資深工程師阿良的真實案例，探討了如何在面對工作壓力和多角色衝突時，實現心理健康和生活平衡。從心理諮商到生涯規劃，再到企業心理健康方案的設計，將深入探索如何協助員工找到職涯幸福，實現人才永續的目標！

「躺平」真的可以嗎？你能心安理得地「耍廢」嗎？看見他人的傑出表現、絕佳的外在條件，像是容貌外表、課業、工作、未來生涯規劃等各個面向，不免拿自己與他人比較而產生焦慮情緒，有時焦慮能夠轉為前進的動力，有時卻陷入無止盡的焦慮泥淖中。本集邀請哇哈心理師，分享破解焦慮SOP，教你如何高品質耍廢！

很會聊天就能當諮商心理師？出書、賣課、演講樣樣來，每個心理師都很賺嗎？本集邀請跨國諮商心理師盧美妏，為大家開箱諮商心理師的真實面，分享心理師漫漫養成路，談談專任心理師、行動心理師的差別，以及實際工作後的成就感。

你喜歡心理學嗎？你知道心理師的訓練，其實也跟醫學院一樣要七年！本集邀請心理與諮商學系大四學姐，聊聊探索方向與興趣的方法，分享此科系應具備的特質與準備建議，帶你一起探索這門「研究心智歷程與行為科學」的學科。

贏家不是我，好挫折怎麼辦？聽完這集你會學到，競爭無法避免、贏家只有一個，試著欣賞自己從不會到會的進步，也透過多管道追求內心的成就，減降失敗焦慮。面對挑戰，做好一件事情的專注力，將帶給你為了完成任務的穩定力與容錯力，一起來透過這堂心智鍛鍊課，培養不管是職場、家庭各方面都受用不盡的三大心智能力：穩定力、容錯力、專注力吧！

「常常睡不著、睡不好」、「有煩惱又說不出來」、「一轉身就忘記剛做了什麼事」，若你有這些徵狀，當心壓力已達紅色警戒！跟著諮商心理師，用12個問題檢測壓力指數。覺察壓力，適時舉手尋求幫助；對良師益友把煩惱說出來；或是每天寫日記、整理自己的一天。一起鍛練心智，破解高壓的不適感吧！