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本集來賓功能醫學營養師何埻安提醒，面對這些頑固的不適狀況，有時更需搭配生活習慣、飲食、運動，來做全面調整，她強調，「在用藥之前，其實還有很多事情可以做！」

對法律有興趣，無論是正在猶豫是否選填法律系的考生、正在就讀法律系的學生、或剛踏入社會的法律專業人士，法律的職涯選擇究竟該成為一名獨立經營的執業律師、在大型事務所擔任受僱律師、進入企業成為法務人員，還是報考國考投身公家體系？104職涯診所Podcast EP591 【拆解法律人的四大職涯。律師、法務、法官、公職，誰才是CP值王？ 】分析，截然不同的法律職涯，各有獨特的風景與壓力。

離開前公司兩年，老東家突然找你回鍋當救火隊，該答應嗎？職場教練Simon從回鍋的談判籌碼3角度切入，幫助評估時機是否成熟，以及如何判斷每份工作「留下什麼、帶走什麼」，不論位於什麼職涯階段都值得自我評估！

面對AI時代的職場焦慮，為什麼你需要「對沖思維」？iCook愛料理與 INSIDE共同創辦人蕭上農，在104職涯診所Podcast分享AI時代的職場生存邏輯：用AI工具掌握第一手資訊紅利、以「對沖避險」思維降低職場焦慮。不管你是工程師、文科生還是想創業的上班族，這篇都有帶得走的行動策略。

Vista 是位多產的創作者，曾出版 20 多本著作，每日持續自律的撰文分享，並致力推廣閱讀與寫作。

Line滑開，你的好友名單裡，有沒有獵才？超過20年經驗的獵才顧問Eddie觀察，有些朋友因為當下不想換工作，視獵才邀約為打擾，婉謝和獵才喝咖啡，甚至直接掛電話。但是，曾有資深工作者在同一家公司任職多年，做了超多事，卻不知自己滿意的身價早已被市場嚴重低估，最終靠著獵才的產業和薪資情報，成功脫離自己誤設的「黃金牢寵」。和獵才交朋友，投資一點時間，找不找工作，都能獲得職場情資。

AI來了，中階主管也是被取代的海嘯第一排嗎？超過20年經驗的獵才顧問Eddie觀察，獵才市場正在洗牌！趨勢1：中高階獵才K型化，中間主管很可能被AI取代，「往上」能預見供應鏈風險、提前布局的高階主管炙手可熱。趨勢2：少子化造成勞動力供應減少，「往下」非主管職也是獵才對象之一。趨勢3：獵才不再專屬於科技、製造、金融，已有NGO、宗教團體、補教業也開始使用獵才服務。

新工作沒發展，舊東家又遞橄欖枝、盼當救火隊，該回鍋幫忙嗎？職場教練Simon提醒，來去之間，不問新舊，但問自己三件事：1.留下哪些具體績效，解決哪些問題。2.帶走什麼專業能力，持續學習累積。3.是否營造好的夥伴關係，會獲得哪些人的感謝。手握多張王牌，順利走跳職場。

被AI打趴的，究竟是文科生？還是理科生？30歲的文科生自覺一事無成，該如何檢視職涯定位？Nvidia 執行長黃仁勳日前接受Podcast訪問，文科生才是 AI 時代的真正贏家！文組背景的網路科技創業家Fox蕭上農，玩game玩到被指名、寫blog寫到被邀請，雖然這些興趣未必是向上發展的趨勢(trendy)，但他展現個人品牌投入和團隊貢獻的軟技能，填補Non-technical skills的硬實力。「除非你的skillset(技術技能)能排上產業頂尖TOP 10」，AI正在翻轉大多數的學門和科系。