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在當今職場環境中，員工薪資調整已成為一個備受關注的議題，特別是在薪資增幅僅為3%時，難以有效抵消通貨膨脹的影響，這一問題顯得更加緊迫。然而，為何有些員工能夠獲得超過10%的薪資增幅？其關鍵在於他們如何重新定位自我價值，從「人力」轉變為「人才」。本篇文章將深入探討薪資增長的市場邏輯、自我評估的重要性，並針對以下核心問題提供實用的策略：如何提升職場價值？薪資調整通常依據哪些因素？轉職是否能真正帶來薪資增長？如何進行有效的職場自我評估？如果您渴望突破薪資瓶頸、實現職業生涯的重大躍進，這篇文章將為您提供寶貴的見解與指引，助您成為企業的核心人才。

你是否曾為了追求高薪而不知不覺地犧牲了自己的時間？你是否也曾在追求成就的過程中，忽略了生活的平衡，甚至影響了身心健康？104職涯診所Podcast EP 415 【熬夜加班拼月薪10萬，值得嗎？】邀請職場教練阮劍安Simon和我們一同探討這個議題，透過專家的解析與建議，反思並尋找重回平衡的方法。

許多中高階主管在離開服務多年的職位後，面臨轉職的挑戰時，發現比年輕時更難順利轉職，結果轉換工作的頻率愈來愈高，甚至「轉職後每份工作都待不住」、「每份工作經歷都不到一年」、「工作越換越糟怎麼辦?」。這種職涯瓶頸可能讓人困惑不解，卻不知道問題出在哪裡，究竟該如何降低「轉職挫敗」的機率？以下是三個中高階主管在轉職前必須深思的要點。

考慮求職轉職時，你會覺得好像什麼都能試、但什麼都沒把握嗎？這時可以採取「逆向工程」（reverse engineering）概念，應用在職涯探索能幫助3面向：探索可能的職涯路徑、比對既有跟需要取得的技能與資源、具體化行動方案與步驟，讓你能更靠近更理想的職涯路徑。

工作倦怠專家普遍同意，倦怠主要是由職場出現的心理危險因子所引起的。在你試著找出讓你更容易倦怠的因素時，首先要看的是你工作的公司組織。本文從工作量、掌控性、報酬、價值觀、公平、社群等6項關鍵領域，分析當公司組織的情況不符合個人需求和期望時，會如何增加倦怠風險，並提供「匹配度檢查表」讓你確認目前處於哪種工作狀態。

剛畢業的新鮮人不確定自己適合做什麼工作，為什麼不建議先去學，學好再投入職場？作者認為，事實就是職場上不會有百分百符合自己期待的工作，建議先從自己「能做的」開始，做到一定程度後，再來考慮自己的「想要」。3個理由，不建議在投入職場前就先「轉職」。

前幾天和一位因為讀書會而結緣的朋友有段談話，他提起對自己職涯的擔憂「感覺我在這個領域有點太老了」，問他為何這麼想「因為我已經跨入4字頭（年齡），已經中年了」。數字真的有種魔力，神奇的影響一個人對自己的認知，即便在他的能力、狀態都不變的情況下，都引發起擔憂。

一份工作的優與劣有許多指標可以判斷，從薪資、福利、工作環境、工作與生活平衡...等，每一個人的價值觀也不盡相同，優先序當然也不同。104人力銀行就有發現人力市場上有一群以「工作是否穩定」做為找工作依歸的族群。然而穩定的工作真的存在嗎？《一流的人如何擁有動態穩定力》中指出成年人每隔一年半會經歷變動或失序事件。職場、財務、生活、婚姻、健康的各種波折，改變或失序是看來就是人生的必然，它究竟是負面或正面，取決於我們如何看待和回應它。

萬里長城有多長？去大禹嶺看什麼？嘉義圓環的銅像是誰？想當導遊，不可不知！但導遊和領隊有什麼差別？證照好考嗎？有照就一定能立刻帶團嗎？收入好嗎？除了團費小費，帶團shopping怎麼抽佣？萬一旅客都不買怎麼辦？這一集，由台味十足的資深導遊林龍談旅客的圓夢師--導遊。林龍分享他39年經驗，當旅客吃飽睡飽，導遊必須24小時待命；遇到客訴或危機，儘量當下解決。

「我想嘗試中年轉職／跨領域，可不可行？」本文作者認為，沒有可不可行，只有願不願意、承不承受得起成敗的問題。這一切關乎著自己的生存資本和心理資本，分析中年轉職無法行動的3個原因，以及給中年轉職者的3項建議！