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工作太簡單會無聊，太難又容易卡關，什麼難度才能讓人成長最快？作者為劍橋大學醫學博士，引用研究指出：當錯誤率大約落在15％時，學習進展最為理想。顯示具備挑戰性的的任務，足夠難到需要動腦，反而能讓人進步得最快。本文節錄自《大腦配速的心流工作術》。

想提升工作效率、進入全神投入的「心流」狀態？其實不用靠運氣，這能被設計與訓練。作者為劍橋大學醫學博士，指出開啟大腦自動駕駛模式的5個工作關鍵條件，以及6個方法打造全情投入的職場環境，更能持續專注的高效工作。本文節錄自《大腦配速的心流工作術》。

買進靠技術，賣出靠藝術。真正的投資高手，不是賺得最多的人，而是能守住每一次停損紀律的人。這篇文章教你：在什麼情況下一定要出場、如何面對市場貪婪與誘惑，以及為什麼「情報買股」最終總讓你後悔。股票路上，先學會活下來，再談如何獲利。

總是因為市場熱度就手癢進場？買了才在想停損點？真正厲害的投資人，都是在「買進前」就做足功課。這篇文章教你用三個步驟思考判斷，讓你在生技股飆漲、消息滿天飛的情況下，依然保持冷靜、不再當韭菜。從看懂趨勢、追根究柢到延後決策，你也能建立自己的交易邏輯，真正做到「知道為什麼要買」。

你可能會比你想像中活得更久，那麼退休金夠用嗎？《簡單致富的21條理財金律》提醒：長壽風險將成為現代退休理財最大挑戰。從通膨、股市波動到年金選擇，本篇帶你掌握打造可長久支撐的退休收入流核心策略，確保你在活得久的同時，也能過得好。

太多人在追夢路上明明很努力，卻還是不斷卡關、失速甚至放棄。問題往往不在於不夠拼，而是在於走錯了路。安頓的誘惑、對科技的過度仰賴、激勵上癮、以及深層無望感，這些都是讓人偏離目標的危險岔路。與其更快前進，不如先停下來想一想：你，走對方向了嗎？

你是否總是無法堅持運動、整理房間，或是完成那些重要卻難以開始的任務？「誘惑捆綁」是一種科學驗證有效的策略，讓你把「應該做」的事情與「想做」的活動結合，將拖延轉化為動力。透過這種方法，你可以在享受樂趣的同時，逐步建立好習慣，不再內耗。快來試試看，讓習慣養成變得更輕鬆！

我們的活力水準會影響拖延的傾向，因此，找到一天中精力最旺盛的時刻，並將困難或不吸引人的任務安排在這些時段，是提升效率的關鍵。透過簡單的紀錄與分析，我們可以精準掌握自己的能量節奏，最大化生產力，減少無謂的拖延與內耗。

在一個公司待久了，你的腦海中會不時提醒自己，想尋找外面更廣闊的天地嗎？你可以問問自己，現在是不是碰到這三個問題：不終於獻在的生活、承受較多壓力、人際關係不融洽，如果是，那你就正在被青鳥症候群影響著，作者將透過四個觀點的轉換，讓你重新找回近在眼前的幸福感。

隨著年齡增長，時間感覺飛逝，稱為「時間壓縮效果」。根據研究，隨年齡增長，人感覺時間流逝更快。為了讓時間感覺慢一點，重要的是創造新體驗與記憶。學習新技能、旅行、閱讀不同主題的書籍等都是豐富生活的方式，這樣的挑戰與體驗將為生活增添色彩，讓時間感覺更為豐富。保持好奇心和挑戰精神，不僅讓時間感覺變慢，也能讓生活更豐富多彩。

在情感的世界裡，將情緒清晰化就如同在情緒之門上安裝了門把。當我們無法明確區分自己所感受到的各種情緒，無法正確表達情緒名稱時，不僅是情緒調節困難，人際關係也會受到影響。透過標示情感，我們不僅能更好地表達自我，也能更深入地理解他人。這不僅有助於共鳴和支持，還能幫助我們更有效地調節情緒，減少壓力，以及增進人際關係的深度與豐富度。

你我想像中的有錢人是大概是住豪宅、開跑車、穿名牌……對吧？本書作者擔任東京都國稅局官員10餘年，這份工作讓他有機會深入探查有錢人的資產配置與生活模式、窺見他們的真實面貌：「坐擁上億資產，生活卻踏實平凡」。在了解這些人的行為模式後，才發現真正掌握財富密碼的29個理財金律。

當我們在談論人生下半場的時候，大家第一個注意的到主題就是自己的財務是否已經高枕無憂了。而金錢是否足夠，除了賺的夠不夠，我們較少去關注我們如何花。既然好不容易賺到的辛苦錢，我們更應該好好留意避免自毀是的用錢行為。

說到精彩人生下半場，有些朋友瞬間就可以規劃出很多計畫，想要登玉山，想要去考證照，想要去做義工⋯⋯等等。但是有另一群朋友就顯得茫然失措，好像做什麼都可以，但又不起不了勁。究竟要如何找到「想做的事」？商管大師喬恩．阿考夫(Jon Acuff)在《把夢想變實現的起點思維》中提到，找目標的第一步，不應該只想著希望在未來達成什麼，而是應該回頭從過去的經歷，找到自己真正想要、真正希望做到的事。

中年朋友在人生第二曲線的路上，常在訂定目標後躊躇不前。只要一想到達成目標需要花費的心力，就忍不住想要放棄。研究目標多年的商管大師喬恩．阿考夫(Jon Acuff)在《把夢想變實現的起點思維》中提到，要達成目標的起點，應該要設立成最簡單、最容易達成的簡單小目標，才能幫助我們從好的開始的一小步，創造更有自信與堅持的可能，邁向未來大目標。

想做的事情太多、時間不夠用，所以難以達成目標嗎？商管大師喬恩．阿考夫(Jon Acuff)在《把夢想變實現的起點思維》中提到，這與我們設定目標起點的計畫有關。他指出，雖然我們無法讓時間增加，但我們選擇誠實面對自己，不再安排畫大餅的計畫，並且偷回生活中的零碎時間，如此一來，離目標的距離就不再是遙不可及、也不再是無法完成的藉口。

在職場努力了一陣子的資深工作者，開始面對後進或是下屬的時候，常常會以自己的標準來要求做事的品質。高標準不打緊，最怕的就是看不慣新人的做事方式，就把所有的事往身上攔，把自己忙得焦頭爛額後，又抱怨新人步上進、幫不上忙。這樣的習慣害人害己，也對於團隊有很大的傷害，如何做一個聰明的工作者，學會求助很重要。

小華明天要在全公司面前簡報下半年的工作計畫，在準備的過程中反覆修改簡報「這邊用字會不會太尖銳？、」「那個ＸＸ部門會不會覺的要求太多」、「部長會怎麼看？」改了十幾二十版的簡報，卻還是對於明天的表現感到焦慮不已，你的工作場景是否也有過這樣的經驗呢？在意別人的眼光似乎是許多工作者跨不過去的坎，日本東大博士齋藤孝提出，想要避免被他人的評價影響，其實是有練習的方式的。

為什麼訊息傳達總是不到位？讓人一看就能認同的內容要怎麼寫？麥肯錫專家指出，表達其實有所謂的「基本形式」，以工作信件為例，可以運用「So What？／Why So？」和「MECE」來整理概念，他們都是「邏輯思考」的基礎。

是否遇過這種情況：曾經虧待你的人變成你的執念，怎麼趕也趕不走？你只能詛咒他們、擬定復仇計畫……權威心理治療師指出，這種心理狀態之所以叫做「迷宮」，是因為陷得愈深就愈難逃脫。而迷宮不只會損害你與他人的關係，也會損害你與生命的關係。

做為領導者最困難的一件事，就是必須做出使他人不高興的決定。想要學習正視這類痛苦，作者指出，運用「反轉渴望」工具有助於改變心態、改變行為。在你嘗試使用這個工具之前，可以先想像一個你正在避免的狀況：某種情感痛苦、不斷延後的電話、壓力過大的專案，又或者是個煩人工作。

職場郵件如何寫得易懂又有邏輯、讓對方能清楚明白「主題」與「期待的回應」？原任職於麥肯錫日本分公司的作者，最常為內部的管理顧問及外部的企業客戶，提供邏輯架構方面的訓練服務。她發現，表達其實有所謂「基本形式」。然而，光知道理論，遠遠不夠；她發現，透過每天必須接觸的商務電子郵件，最能練習表達的基本形式。

面對沒完沒了的工作，很多人會想「再多努力一點點就好」，但我們遲早會發現，工作是沒有盡頭的。解決方法是什麼呢？專家指出，打造堅實的邊框，框住你的工作日、每週工時和週末，其實可以刺激創造力，進而提高生產力。

想要在職場上享有成就，又能與家人朋友享受生活，只能是「魚與熊掌，不可兼得」的幻想嗎？想要達到「工作與生活平衡」，本文作者列舉5項思考，是任何人都能雙贏的最佳策略。

在人際交往之中，如果經常共享負面的經驗，那麼雙方關係可能就會受此影響，往負面的方向發展。為了扭轉這樣的負面效應，在對話中遭遇負面話題時，應該避開或設法把對話導向正面。看鑽研溝通、專精表達的日本傳達技術研究家Haruyuki是如何避開人際關係中的負面迴圈。

每個人在人際交往或溝通之中，或多或少都會遇到一些困擾。要如何拉近與對方的關係，更是其中最為困難的。日本的傳達技術研究家Haruyuki從事業務工作時，也為此煩惱。但後來他發現，只要說話的時候稍微轉變用詞，就能拉近雙方關係。

過勞工作的原因有很多，其中有些原因甚至就關乎工作的本質，包括：工作其實很好玩、帶來個人成長與認同、標誌身分地位和價值……等7大原因，有時我們說「最近忙瘋了！」可能是表示身分地位和價值的一種方式，還可能有一點點討拍的成分。

不論是工作會議、求職面試，第一印象都很重要，如何初次見面就讓別人喜歡你？前日本警視廳公安搜查官分享建立信任關係的訣竅，例如優秀業務會配合客戶「等級」搭配西裝，記住2招正式會面前的服裝、空間準備，初見面就能突破對方心防。

你是否經歷過主管的管理套路呢？本文作者為華人企業教練、職場專家，教你看穿主管的常用「套路」，進而實現向上管理的目標。不過專家提醒，身為員工，就算看明白了主管畫的大餅和懲戒也無所謂，重點是過程中能否獲得能力提升和真正的收益。

你遇過「毛超多」的主管嗎？不管你做什麼，他都會緊盯不放，像是：規定上廁所次數、每次經過座位都瞄螢幕看你在幹嘛…其實，這是一種警訊！本文作者列出主管眼中的４種員工及對應方式，假如主管動不動就拿紀律、規章制度等來指正你，也許在主管眼裡已經被分為能力不夠且沒工作意願的員工了。

求職面試時，當面試官談到「公司弱點」、「說出你最近一次撒的謊？」有哪些用意？前日本警視廳公安搜查官以引導情報的技巧分析，這兩題足以在徵才面試中讀懂應徵者的心！身為求職者，又有哪些面試回答當心會NG？

現代的主管在領導時，若面對出差錯的下屬，往往不能過於嚴厲的指責。更麻煩的是許多同事會帶著強烈的防衛本能在處事，當失誤發生時總會推卸責任、或是不願意承認失誤，總會找藉口理由來脫罪，這時候到底該如何跟他們溝通呢？

如何避免自己成為對話當中的「句點王」？掌握不同性格所在意的溝通重點是關鍵，當你能理解對方的性格、進而「投其所好」的和其對話，將能更有效的交流溝通。

「這是什麼垃圾，拿回去重寫！」 覺得自己的提案簡報無懈可擊，卻依舊被主管無情退件。到底問題出在哪？掌握以下八個企劃地雷，下次就算沒能達到高標，至少也能維持在均標。

經過了複雜且冗長的數據分析過程後，最重要且最關鍵的一環就是：讓公司了解數據分析的結果。因此，只要掌握下列四個重點，就能寫出一份，一目了然又有重點的完美報告書。

你是否總在說「不」後懊悔不已，似乎又當了一回壞人。拒絕了，心裡過意不去；不拒絕，又把自己搞得半死。職場人生怎麼這麼難！該如何說「不」又能當好人呢？

剛踏入職場時，是不是充滿了滿腔熱血與抱負，但現在只覺得自己上班愈上越笨？據調查，員工會變笨，有85%的責任在公司制度！當個人進入團體之後，原本的自我特性就會被群體遮蔽，智力也會漸漸被團體愚化。久而久之，就只能陷入「大家一起笨」的惡性循環泥淖之中……

年度工作報告要如何準備，才不會像流水帳？報告像流水帳，是因為內容缺乏結構性，讓人覺得就像是想到什麼說什麼，即使你真的有所準備。我建議用「過去、現在、未來」將工作報告的內容切分為三個部分。

跟客戶提案、向老闆簡報最忌長篇大論又沒記憶點，聽完也不知道重點在哪。為什麼賈伯斯演講能謂為經典？因為他擅長「重點框架」。

主管有時候無心的一句話，會成為澆熄團隊熱情的冷水，特別是當團隊成員發揮創意、提出新穎、有趣的觀點時，如果主管不能在此時正確的給予回應（不一定是支持），很有可能再也不會獲得反饋，不可不慎！

稱呼下屬是「廢員工」其實有點過火，但其實這邊想要討論的是「被動接收命令式的員工」，當部下放棄主動思考、永遠都在等待你的命令時，會讓組織成長停滯、而且不具危機處理能力，嚴重時甚至會影響高層對主管的評價。因此如何改善「廢員工」，變成許多主管在領導管理上的當務之急。

在公司企業的經理管理中，組織往往會依賴「公告周知」、「教育訓練」及「管理強化」這三項措施，但您知道嗎，其實這常在失敗學上被稱之為「三大無效措施」。

在很多組織中的溝通，成員習慣用「隱惡揚善」的回報模式來自我保護，這將養成「知情不報」的文化，讓組織內的溝通不透明、增加更多的消息傳遞成本，在管理領導上，務必要避免這種狀況。

現代的職場很難遇到讓人「從一而終」的工作，透過「離職」、「跳槽」轉換工作跑道變成每個人的職涯都要面對的事項，而前人的經驗告訴我們，若是遇到本文中所提及的5種狀況，也許你是可以果斷瀟灑的離開、尋找新的發揮空間的！

「三明治批評法」又被稱作「漢堡包溝通術」意指先表揚、中間指出需要改進的項目，最後在包裝友好的溢美之詞，讓受批評者不會一下子被尖瑞的評論給刺傷，又能達到請其改善的目的，是許多在職場溝通的一大技巧。

你知道什麼是職場的「時間管理」嗎？工作效率不高的人，容易把「工作時間碎片化」而讓自己看起來很忙、卻沒有什麼工作進展；而那些在職場表現前5%的人，其實個個都擅長「碎片化時間工作」，兩者之間到底有什麼差異讓效率天差地遠呢？